【夢占い】泣く夢は最強のデトックス！起きたら涙…号泣・嬉し泣きなど状況別・相手別などパターン別で徹底解説

朝起きたら枕が濡れていた、あるいは夢の中で声を上げて号泣していた…そんな経験をして、「何か悲しいことが起きる前触れ？」と不安になったことはありませんか？

起きた時の疲労感や、胸が締め付けられるような感覚が残っていると、一日中気になってしまいますよね。

でも、安心してください。夢占いにおいて「泣く」という行為は、心の中に溜まったストレスやネガティブな感情を洗い流す「最強のデトックス」を意味します。

現実世界で泣くのと同様に、夢の中で涙を流すことで、あなたの心は浄化され、運気は好転していくのです。心理学的にも、夢の中での感情表出はメンタルヘルスの維持に役立っていると言われています。

この記事では、「泣く夢」の意味を、泣き方、理由、相手別、そして「どこで泣いていたか」「泣きながら何をしていたか」まで、さまざまなシチュエーションで徹底解説します。

夢からのメッセージを細かく読み解いて、心も体もスッキリと新しい自分へアップデートしましょう！

すりーちゃん

こんにちは、ふわふわの白い羊、すりーです。夢の世界をやさしく案内するナビゲーターをしています。
ちょっぴり天然で、たまに『すやぁ…』って眠くなっちゃうこともあるんです。首の星のペンダントは、夢とあなたをつなぐしるし。今日の夢がどんなメッセージか、一緒に見つけてみませんか？きゅんとする夢、見つかるかな？

【基本】泣く夢が教える「心の浄化」とスピリチュアルな意味

まずは、なぜ「泣く夢」を見るのか、その基本的なメカニズムとスピリチュアルな意味を深く知っておきましょう。

涙は心の汗！ストレス発散と運気好転のサイン（吉夢）

夢占いでは、泣く夢は基本的に「吉夢（逆夢）」とされています。

現実で抱えている不安、悩み、ストレスといった「心の老廃物」を、涙という形で排出しているのです。夢の中で激しく泣けば泣くほど、現実での問題解決が近づき、運気が上昇していくサイン。

まさに「涙は心の美容液」。悪いものを出し切って、幸運が入ってくるスペースを作っている状態です。

起きたら実際に泣いていた！枕が濡れている時の深い意味

一番ドキッとするのがこのパターンですよね。起きた瞬間、目から涙が溢れている、あるいは枕がびっしょり濡れている場合。

これは、夢の中だけでは処理しきれないほど感情のタンクが満杯だったことを示しています。しかし、怖がる必要はありません。これは魂レベルでの深い浄化が行われた証拠。

寝ている間に、あなたの潜在意識が一生懸命メンテナンスをしてくれたのです。起きた後に心が少し軽くなっているなら「デトックス完了！」とポジティブに捉えてください。

ただし、起きた後も悲壮感が続く場合は、現実でのストレスケアが急務です。

泣くことで訪れる「再生」と「問題解決」の暗示

「死」が再生を意味するように、「涙」もまた再生のシンボルです。

泣く夢を見た後は、停滞していた事態が動き出し、抱えていたトラブルがあっさりと解決に向かうことが多いです。

特に、泣いた後にスッキリした感覚があれば、大吉夢です。運気の流れが変わり、新しいステージへ進む準備が整った合図です。

【泣き方・感情別】どのように泣いていた？

夢の中での「泣き方」は、あなたのストレスレベルや、解決のスピードを表しています。

大声で号泣する・叫びながら泣く夢

【意味：一発逆転、運気の急上昇】

これ以上ないほどの大吉夢です！ 子供のように「わーん！」とギャン泣きするのは、恥ずかしいことではありません。心の中にあった大きなわだかまりが一気に解消され、現実世界で抱えているトラブルが劇的に解決する予兆です。叫び声は、抑圧されたエネルギーの解放を意味します。

声を出さずにシクシクと静かに泣く夢

【意味：我慢の限界、長期化する悩み】

大声で泣く夢とは対照的に、こちらは少し注意が必要です。誰にも言えない悩みやストレスを、内側に溜め込んでいる状態。問題解決にはもう少し時間がかかりそうです。現実で「平気なフリ」をして無理をしていないか、自分を労ってあげてください。

感動して涙を流す夢

【意味：心の洗濯、感性の高まり】

美しい景色や素晴らしい物語に触れて感動して泣くのは、心が純粋な状態に戻っているサイン。精神的に満たされており、良いインスピレーションを受け取りやすくなっています。クリエイティブな活動にツキがあります。

嬉し泣きをする夢

【意味：願望成就、本当の幸福】

現実で嬉しいことが起こる予兆（正夢）である場合と、精神的な満足感が高まっている状態の両方を表します。どちらにせよ、ポジティブなエネルギーに満ちています。恋愛成就や合格など、待ち望んでいた吉報が届くかもしれません。

悔し泣きをする夢

【意味：成長意欲、負けず嫌い】

あなたは今、何かに対して「もっと頑張りたい」「見返したい」という強いエネルギーを持っています。その悔しさは、現実世界で自分を成長させるためのガソリンになります。現状に満足していない向上心の表れです。

怖くて泣き叫ぶ夢

【意味：プレッシャーからの解放】

何かに怯えて泣くのは、現実のプレッシャーや不安と戦っている証拠。夢の中で泣き叫ぶことで、その恐怖心を発散しようとしています。起きた時にスッキリしていれば、恐怖は乗り越えられます。

悲しくて絶望して泣く夢

【意味：逆夢、事態の好転】

夢の中でどん底の悲しみを味わうほど、現実は反比例して良い方向へ進みます。トラブルが解決したり、心配事が杞憂に終わったりするでしょう。「底を打った」ことで、あとは上がるだけという状態です。

怒りながら泣く夢

【意味：問題解決への情熱】

怒りの感情は「行動力」です。現状を変えたいという強い意志があり、実際に変えていくパワーが備わっています。わだかまりが解け、スッキリする日が近いです。

嘘泣きをする夢

【意味：本音を隠している、承認欲求】

自分の本心をごまかしている、または「もっと私を見てほしい」「構ってほしい」という欲求が高まっています。素直になれない自分への警告かもしれません。周囲に対して演技をしすぎて疲れていませんか？

泣きたいのに泣けない・涙が出ない夢

【意味：ストレスの停滞、感情の麻痺】

一番心配なのがこの夢です。泣くことすらできないほど、心が疲弊して感情が麻痺している可能性があります。意識的に休息を取り、自分の感情を解放する場を作る必要があります。

泣いてもスッキリしない・モヤモヤする夢

【意味：問題の根深さ】

デトックスが不完全な状態です。まだ出し切れていないストレスや、解決していない問題が残っています。焦らず、少しずつ向き合っていく必要があります。

笑いながら泣く夢

【意味：感情のバランス調整、または極度の緊張】

笑うことと泣くこと、相反する感情が同時に出ているのは、精神的なバランスを取ろうとしている状態です。現実で緊張状態が続いており、心が悲鳴を上げる寸前かもしれません。リラックスする時間を大切に。

【場所別】どこで泣いていた？

泣いていた「場所」は、あなたがストレスを感じている領域や、救いを求めている場所を暗示しています。

トイレやお風呂で泣く夢

【意味：秘密の浄化、洗い流したい過去】

水回りは「浄化」の象徴。誰にも見られないトイレやお風呂で泣くのは、個人的な秘密や性的な悩み、あるいは恥ずかしい失敗をきれいに洗い流したいという願望です。

自分の部屋・ベッドで泣く夢

【意味：孤独感、プライベートな悩み】

最も安心できる場所で泣くのは、誰にも言えない孤独や、家族・パートナーなど身近な関係における悩みを抱えているサインです。自分自身と深く向き合う時間が必要です。

職場や学校で泣く夢

【意味：社会的プレッシャー、評価への不安】

公的な場所で泣くのは、仕事のノルマ、人間関係、成績など、社会的な評価に対するストレスが限界に来ていることを示します。「失敗できない」という重圧を感じていませんか？

道端や街中で泣く夢

【意味：対人関係のトラブル、孤立】

人目のある場所で泣くのは、周囲とのコミュニケーションがうまくいっていない、あるいは群衆の中での孤独を感じているサイン。誰かに気づいてほしいというSOSでもあります。

神社や教会・お寺で泣く夢

【意味：救済、導き、深い癒し】

神聖な場所で泣くのは、高次の存在に救いを求めている状態。または、実際に守護を受けて魂が癒されている吉夢です。迷いが晴れ、進むべき道が見えてくるでしょう。

暗い場所で泣く夢

【意味：過去のトラウマ、先行きの不安】

光の届かない場所は、解決策が見えない現状や、過去の暗い記憶を表します。しかし、そこで泣くことで、過去の傷を癒やそうとするプロセスに入っています。

綺麗な景色の中で泣く夢

【意味：運気の大好転】

美しい風景の中で涙を流すのは、心身ともに浄化され、素晴らしい未来が開ける大吉夢です。

【理由・シチュエーション別】なぜ泣いていた？

泣いていた「原因」には、あなたが今解決すべきテーマが隠されています。

誰かが死んで泣く夢（葬式で泣く夢）

【意味：再生、リスタート】

不吉に感じますが、夢占いで「死」は再生の象徴。誰かが死んで泣くのは、古い自分が死に、新しい自分に生まれ変わる大吉夢です。また、その相手との関係性がより深まることも意味します。

恋人に振られて泣く夢（失恋する夢）

【意味：関係の進展、または不安の解消】

逆夢の代表例です。実際には二人の愛が深まり、よりラブラブになれる暗示。ただし、日頃から「振られたらどうしよう」と不安に思っている場合は、単なる不安夢です。

誰かと喧嘩して泣く夢

【意味：ストレス発散、対人運アップ】

喧嘩する夢も、言いたいことを吐き出すデトックスです。夢の中で喧嘩して泣いた相手とは、現実では腹を割って話せるようになり、仲が深まるでしょう。

誰かに怒られて泣く夢

【意味：愛されたい願望、または改善のヒント】

怒られる夢は「構ってほしい」という甘えの裏返し。相手ともっと親密になりたいと思っています。また、怒られた内容に、自分を成長させるヒントが隠されていることも。

誰かにいじめられて泣く夢

【意味：人間関係の好転】

いじめられる夢も逆夢が多く、周囲から好意を持たれたり、注目されたりする予兆です。

自分が病気になって泣く夢

【意味：コンプレックスへの悩み】

自分の弱点やコンプレックスに悩み、それを克服しようともがいている状態です。泣くことで不安を和らげようとしています。

道に迷って泣く夢

【意味：決断への迷い】

人生の選択肢に迷い、どうしていいかわからなくなっている状態。今は無理に動かず、立ち止まって考えるべき時です。

物を失くして泣く夢

【意味：執着の手放し】

失くしたものは、実は「今のあなたにはもう不要なもの」かもしれません。過去の栄光や古い価値観への執着を手放すことで、新しい運気が入ってきます。

痛くて泣く夢（怪我など）

【意味：予期せぬトラブル、またはトラウマ】

痛みを感じて泣くのは、実際に体に違和感がある場合か、過去の心の傷（トラウマ）がうずいているサイン。

理由がわからずとにかく泣く夢

【意味：全般的なデトックス】

特定の理由がない場合、日々の小さなストレスが塵も積もって山となっており、それを脳が自動的に大掃除してくれています。起きたらスッキリしているはずです。

映画やドラマを見て泣く夢

【意味：自分の人生の投影】

その物語の主人公は、あなたの分身です。感動的なストーリーなら運気アップ、悲劇なら自分の境遇への嘆きを投影しています。

結婚式で泣く夢

【意味：幸せへの通過儀礼】

結婚＝新しい生活のスタート。嬉し泣きなら幸福の訪れ、悲し泣きならマリッジブルーや環境変化への不安を表します。

卒業式で泣く夢

【意味：次のステージへの旅立ち】

今の環境や、今の自分からの卒業。名残惜しさや不安があっても、確実に前へ進んでいることを示すポジティブな夢です。

手紙やメッセージを読んで泣く夢

【意味：重要な知らせ、または過去からのメッセージ】

手紙の内容が鍵となります。もし内容を覚えていれば、それは今のあなたへの重要なアドバイス。読んで泣くのは、そのメッセージを魂で受け止めた証拠です。

【アクション別】泣きながら何をしていた？

ただ泣くだけでなく、他の行動を伴っていた場合、意味がさらに具体的になります。

泣きながら誰かに抱きつく夢

【意味：愛情への飢え、サポートの必要性】

誰かに強く抱きついて泣くのは、愛されたい、守られたいという気持ちの表れ。一人で頑張りすぎていませんか？ 素直に誰かに頼るべき時です。

泣きながら謝る・土下座する夢

【意味：罪悪感の払拭、承認欲求】

「ごめんなさい」と言いながら泣くのは、誰かに対する罪悪感を消したい、許してほしいという気持ち。または「私を認めて」という承認欲求の裏返しであることも。

泣きながら走る・逃げる夢

【意味：現状打破、ストレスからの逃走】

今の環境から逃げ出したいという強いストレス。泣きながら走るのは、エネルギーを燃焼させて現状を変えようとする前向きなパワーも秘めています。

泣きながら吐く夢

【意味：究極のデトックス】

「泣く」＋「吐く」は、最強の浄化セットです。心の中に溜まった毒素や、受け入れがたい現実を完全に体外へ排出する大吉夢。スッキリ感が強いほど運気は好転します。

泣きながら食事をする夢

【意味：生命力、生きる意欲】

泣きながらご飯を食べる夢は、どんなに辛くても生きていくという強い生命力の表れ。エネルギーを補給し、困難を乗り越える力が湧いてくるサインです。

泣きながら電話をする夢

【意味：コミュニケーションの不全、伝えたい想い】

電話の相手に伝えたいことがあるのに、うまく伝わらないもどかしさ。または、その相手と心を通わせたいという切実な願いを表します。

【相手別】誰の前で、誰のために泣いていた？

現在の彼氏・パートナーの前で泣く夢

【意味：素直になりたい、絆を深めたい】

彼に対して本音を言えていない、もっと甘えたいという気持ちの表れ。夢の中で泣くことで、彼への心の壁を取り払おうとしています。

元彼（元カノ）の前で泣く夢

【意味：未練の断ち切り、過去の精算】

元彼のために泣くのは、過去の恋に完全にサヨナラを告げている儀式です。これを機に、新しい恋へ進む準備が整います。復縁の予兆ではありません（スッキリしていれば）。

片思い中の好きな人の前で泣く夢

【意味：恋の成就、アピール】

彼に自分の気持ちを知ってほしいという願望。夢の中で彼が優しく慰めてくれたなら、二人の距離が縮まる大チャンスです。

嫌いな人の前で泣く夢

【意味：ストレスからの解放】

その人に対する苦手意識やストレスを、涙で洗い流そうとしています。また、相手を理解しようとする心の変化の表れかも。

父親・母親（両親）の前で泣く夢

【意味：自立への葛藤、または愛情を求めている】

親の前で泣くのは、子供に戻って甘えたい、守られたいという心理。または、親からの自立に伴う不安を解消しようとしています。

兄弟・姉妹の前で泣く夢

【意味：人間関係の悩み、自分自身の投影】

兄弟姉妹はあなたの分身です。彼らの前で泣くのは、自分自身の悩みやコンプレックスと向き合っている状態です。

祖父母の前で泣く夢

【意味：正しい道への導き】

祖父母は「導き手」。あなたが道に迷っている時、彼らの前で泣くことで、正しい方向へ進むためのヒントや安らぎを得ようとしています。

亡くなった人の前で泣く夢

【意味：メッセージの受信、供養】

故人が夢に出てくるのは強いメッセージ性があります。彼らの前で泣くことで、自分の気持ちを整理したり、故人からの「大丈夫だよ」というメッセージを受け取ったりしています。

友人の前で泣く夢

【意味：信頼、SOS】

その友人を心から信頼しています。現実でも、その友人に相談することで悩みが解決するでしょう。

職場の同僚・上司の前で泣く夢

【意味：仕事のプレッシャー、評価への不安】

仕事でのストレスがピークに達しています。「認めてほしい」「助けてほしい」という心の叫びです。

全く知らない人の前で泣く夢

【意味：新しい出会い、恋愛運アップ】

異性の前で泣いて慰められる夢は、新しい恋の予感！ 自分の弱さを見せられるような素敵な人が現れるかもしれません。

芸能人・有名人の前で泣く夢

【意味：憧れと現状のギャップ】

「こうなりたい」という理想と、現実の自分とのギャップに苦しんでいます。

ペット（犬・猫）の前で泣く夢

【意味：純粋な癒し】

誰にも言えない本音を、言葉を持たないペットにだけはさらけ出せる。究極の癒しを求めています。

【他人の涙】自分以外の誰かが泣いている夢

自分が泣くのではなく、誰かが泣いているのを見る夢。これは「その人の身に起きること」の予知である場合と、「あなた自身の感情の投影（代弁）」である場合の2パターンがあります。

母親が泣く夢

【意味：母性への不安、または母の身の上の変化】

あなた自身の「母性」や「優しさ」が傷ついているサイン。または、実際にお母さんが何か心配事を抱えている可能性も。連絡をとってみると良いでしょう。

父親が泣く夢

【意味：社会的地位の揺らぎ、一家のピンチ】

威厳や強さの象徴である父が泣くのは、経済的な不安や、あなたの拠り所が揺らいでいることを示唆します。

兄弟・姉妹が泣く夢

【意味：あなたの心の代弁】

彼らはあなたの分身です。彼らが泣いている理由は、実はあなた自身が泣きたい理由そのものです。

自分の子供が泣く夢

【意味：危険信号、または成長痛】

子供の体調不良やトラブルの予兆である場合があるので注意。一方で、子供が成長するために必要な「感情の爆発」である場合も。

彼氏・夫（パートナー）が泣く夢

【意味：二人の間の秘密、SOS】

彼が何か悩みや秘密を抱えているサイン。あなたに言えずに苦しんでいるかもしれません。優しく話を聞いてあげて。

元彼が泣く夢

【意味：未練、または彼の現状】

彼がまだあなたに未練を持っている可能性があります。または、彼が今辛い状況にあることを夢でキャッチしたのかもしれません。

好きな人が泣く夢

【意味：自分への好意、または彼の孤独】

彼があなたの前で弱さを見せる＝心を許している証拠。または、彼が誰にも言えない孤独を抱えているサイン。

友人が泣く夢

【意味：その友人とのトラブル、または共有する悩み】

その友人がトラブルに巻き込まれる予兆。または、あなたとその友人が同じ悩みを抱えていることの暗示。

嫌いな人が泣く夢

【意味：相手の不幸、または和解】

相手が窮地に陥ることを暗示。あるいは、相手の弱さを知ることで、あなたの嫌悪感が薄れる可能性も。

職場の同僚・上司が泣く夢

【意味：職場のトラブル、プロジェクトの危機】

上司が泣くのは、管理能力の喪失や職場の危機を暗示。同僚が泣くのは、チームワークの乱れやその人の退職などを示唆する場合も。

先生や恩師が泣く夢

【意味：道徳的な警告、良心の呵責】

導き手である先生が泣くのは、あなたが今進もうとしている道が間違っている、またはルールを破っていることへの警告です。

知らない異性が泣く夢

【意味：恋愛面での自分の姿】

泣いている異性は、恋愛におけるあなたの「分身」です。寂しさや愛されたい気持ちを代弁しています。

知らない同性が泣く夢

【意味：自分自身の心の投影】

あなた自身が気づいていない、心の奥底の悲しみを表しています。

知らない子供が泣く夢

【意味：インナーチャイルドの叫び】

あなたの心の中の「子供の部分（インナーチャイルド）」が、我慢できずに泣いています。もっと無邪気に生きたい、甘えたいというSOS。

赤ちゃんが泣く夢

【意味：無力感、または新しい始まりへの産声】

自分の無力さに嘆いている状態。しかし、赤ちゃんの泣き声は生命力の象徴でもあるため、新しい何かが始まるエネルギーとも捉えられます。

老人が泣く夢

【意味：後悔、または警告】

人生の先輩からの「今のままだと後悔するよ」という警告かもしれません。

亡くなった人が泣く夢

【意味：強い警告、凶夢】

これは注意が必要です。故人が悲しんでいるのは、あなたの今の行動や選択が間違っている、またはトラブルが迫っていることを警告しています。お墓参りに行ったり、生活を改めたりしましょう。

芸能人が泣く夢

【意味：プライドの傷つき】

あなたのプライドや自尊心が傷つくような出来事があるかもしれません。

ペットや動物が泣く夢

【意味：本能的な不安】

言葉にできない漠然とした不安を感じている状態。

人形や遺影が泣く夢（ホラー要素）

【意味：抑圧された感情の暴走】

かなりストレスが溜まっています。人間としての感情を押し殺しすぎて、無機質なものに感情が転移している状態。早急な休息が必要です。

幽霊やお化けが泣く夢

【意味：過去からの因縁、精神的な混乱】

得体の知れない不安や、過去の清算できていない問題が亡霊となって現れています。泣いている幽霊は、助けを求めているあなたの心の一部です。

【涙の状態・アクション別】特殊な涙の夢

血の涙を流す夢

【意味：強烈な警告、または運命的な浄化】

非常にショッキングな夢ですが、事態が極限まで来ていることを告げています。これから状況が劇的に変わるか、あるいは大きなトラブルへの警告。体調管理には最新の注意を。

片目からだけ涙が出る夢

【意味：理性と感情のアンバランス】

右目は理性（左脳）、左目は感情（右脳）を表すと言われます。片方だけ泣くのは、頭と心のバランスが崩れている証拠です。

涙が止まらない夢

【意味：感情の崩壊と再生】

ダムが決壊したように涙が止まらないのは、これまで抑え込んでいた感情が一気に溢れ出した状態。一時的に不安定になりますが、出し切ればスッキリします。

涙が温かいと感じる夢

【意味：癒し、愛情の再確認】

頬を伝う涙が温かいと感じたら、それはあなたが誰かの愛に守られている証拠。心身ともに癒やされており、ポジティブなエネルギーに満ちています。

涙が冷たいと感じる夢

【意味：孤独、悲観】

冷たい涙は、現実に対する冷めた感情や、深い孤独感を表します。心が凍えてしまっているかもしれません。

涙を誰かに拭いてもらう夢

【意味：救世主の出現】

あなたの悲しみを癒してくれる人が現れる、助け船が出るサインです。素直に助けを求めましょう。

誰かの涙を拭いてあげる夢

【意味：優しさ、余裕】

あなたが周囲を助ける力を持っていることを示します。誰かを助けることで、あなた自身の運気も上がります。

泣いている人を慰める夢

【意味：思いやり、自己肯定感】

自分自身の傷ついた部分を、自分で慰めていることの投影です。「よく頑張ったね」と自分を褒めてあげてください。

泣いている人を見て「もらい泣き」する夢

【意味：共感力、運気の共有】

共感力が高まっています。他人の幸せも不幸も自分のことのように感じる感受性豊かな状態です。

泣いている人を見て冷めている・笑う夢

【意味：心の壁、防御反応】

あえて感情をシャットアウトして自分を守ろうとしています。少し心が荒んでいるサインかもしれません。

【GLAM流メソッド】泣く夢を見たらやるべき3つのこと

泣く夢はデトックスのサイン。さらに運気を上げるために、GLAMな女性におすすめのアクションをご紹介します。

1. 心のデトックス完了！新しいコスメや服で運気を呼び込む

泣く夢を見たら、古いエネルギーが抜けて「空きスペース」ができています。

そこに新しい幸運を呼び込むために、新しいリップを買ったり、明るい色の服を着たりしましょう。

気分を一新することが最大の開運アクションです。特に「浄化」を意味する「白」や「水色」のアイテムがおすすめです。

2. 「シクシク泣き」の場合は休息サイン！週末はデジタルデトックスを

スッキリしない泣き方だった場合は、まだストレスが残っています。

週末はスマホを置いて、自然の中で過ごしたり、スパに行ったりして、脳を休める時間を意識的に作りましょう。

お風呂にバスソルトを入れて、物理的にも汗をかいてデトックスするのも効果的です。

3. 現実でも「涙活（るいかつ）」をして浄化を完了させるおすすめ映画

夢で泣き足りないなら、現実でも泣いてしまいましょう！

感動する映画やドラマを見て、意識的に涙を流す「涙活」を行うことで、夢で行われた浄化を現実世界でも完了させることができます。

泣いた後は、温かいハーブティーを飲んでリラックスしてください。

まとめ：涙は幸せの呼び水。スッキリした顔で新しい朝を始めよう

「泣く夢」は、決して悪いことではありません。それは、頑張りすぎているあなたの心が、自らバランスを取ろうとする「自己治癒力」の証です。

夢の中でいっぱい泣いたあなたの心は、雨上がりの空のように澄み渡っているはず。

涙で顔を洗ったつもりで、スッキリとした笑顔で新しい一日をスタートさせてくださいね。

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