引き締め効果大！美脚とヒップアップにおすすめな「ワイドスクワット」

鍛えにくい内ももとお尻を同時に引き締められる「ワイドスクワット」。２段階の高さで腰を上下させる負荷の高いトレーニングです。１日５分を日課にして、美ボディを目指しましょう！

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