やめられない間食に歯止めをかけるたったひとつの方法

嫌なことがあると、ついつい食べ過ぎてしまうクセは若い頃から変わらない。 気付くと、冷蔵庫にストックしてあったチーズや生ハム、週末のホームパーティで振る舞おうと思っていたホールケーキまで、すべてを食べ尽くしてしまっています。 そして、そのたびに自己嫌悪に陥る悪循環を断ち切りたいと思っていました。