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2019.02.25(Mon)

1分でOK!イスに座ってラクラクできるお腹やせトレーニング

お腹やせしよう、と思って誰もが思いつく運動といえば「腹筋トレーニング」。でも、いきなりやろうとすると首や腰を痛めてしまうことも。1回1分、イスに座りながらできる簡単筋トレなら、毎日ムリなく続けられて引きしまったお腹を目指せますよ。

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