MY LOHAS
MY LOHAS

2015.08.10(Mon)

雑穀はダイエットの味方、使いこなすのも簡単【あるベジタリアンの食卓】

Processed with VSCOcam with f2 preset

Processed with VSCOcam with f2 preset

あわ、ひえ、きび、ハト麦、アマランサスなど、雑穀の種類はとても豊富です。縄文時代前期には、すでに雑穀類が栽培されていたという説もあるほどで、日本人にとって、実はとても長い付き合いのある食べ物でもあります。ミネラルや食物繊維を豊富に含み、環境ホルモンなどの有害物質を吸着して排出する力も強いとされています。

OTHER ARTICLES

2020.02.13(Thu)

レモン水にダイエット効果はあるの?栄養士からのアドバイス
MY LOHAS
MY LOHAS

2020.02.10(Mon)

あなたの砂糖中毒度はどのくらい? 摂りすぎをチェックする8つの質問
MY LOHAS
MY LOHAS

2020.02.05(Wed)

思い込みやすいダイエットの誤解。おいしい食事は体に悪い?
MY LOHAS
MY LOHAS

RECOMMEND

2019.09.20(Fri)

【ラグビーW杯特集】イケメンラガーマンにトライ!
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2020.01.17(Fri)

2020年オープン!絶対宿泊したいラグジュアリーホテル6選
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2019.11.19(Tue)

ギフトにも最適! 今、気になる最新おしゃれ家電7選
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team