美姿勢を作る！背骨と骨盤を動かして、デスクワークのこり解消に効くストレッチ

今回は、ボディメイク講師の城山珂奈見さんに、背骨と骨盤周りを動かすストレッチを教えてもらいます。
背中や骨盤周りのこりをほぐしながら、姿勢改善にも効果が期待できるそうですよ。

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