おこもり生活でも体を動かすことが大切。免疫力を高める運動のポイントは？

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）対策として世界各地でロックダウンや外出自粛が行われ、ジムに行けないのはもちろん、日常的な運動不足も懸念されます。
しかしこうした生活のなかでも、少し汗ばむくらいの運動を続けると、免疫機能を高められるとの報告が。ソーシャル・ディスタンシング（社会的距離の確保）や衛生管理などをして行うとよさそうです。