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2020.05.19(Tue)

おこもり生活でも体を動かすことが大切。免疫力を高める運動のポイントは?

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)対策として世界各地でロックダウンや外出自粛が行われ、ジムに行けないのはもちろん、日常的な運動不足も懸念されます。
しかしこうした生活のなかでも、少し汗ばむくらいの運動を続けると、免疫機能を高められるとの報告が。ソーシャル・ディスタンシング(社会的距離の確保)や衛生管理などをして行うとよさそうです。

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