コーヒーにはちみつを入れると◎！ 現役医師が実践する健康管理法に密着♡

風邪や熱中症など、私たちは病気と常に隣り合わせ。安易に休めない社会人はとくに健康管理に気を遣いますが、それでも季節の変わり目などには体調をくずしがちですよね。できるだけ病気知らずな体で元気に過ごすにはどうしたらいいんだろう？と悩んだときは、現役医師が実践する健康管理法を参考にしてはいかがでしょうか。朝起きたときのルーティンや食事のとり方、さらにはお風呂の入り方まで、さまざまな場面に健康のヒントが隠れています。ふだんの日常生活を少しだけ変えて、病気に負けない丈夫な体を手に入れましょう。