Clozette

2019.07.05(Fri)

ストレス解消と疲れないための5つのシンプルな方法とは?

長時間仕事をすると、とっても疲れてしまいますよね。食べて、寝てを繰り返すのは私達の日常となっていますが、現実的には忙しい日々の中でちゃんと食べて、寝るということをできている人はほとんどいません。WHO(世界保健機関)が、広範囲な仕事などが人々の健康状態に影響を与えることを「燃え尽き症候群」と発表しました。

いつも疲れきっていて、精神的に仕事から離れていて、非生産的だなと感じていたりする場合、あなたはすでに非常に大きなストレスを感じています。健康に危険を及ぼす可能性がある、燃え尽き症候群を避けるために、あなたの日常の中に以下のような簡単なステップを組み入れるようにしてください。

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