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「食事制限で一番大切なことは、まず、自分の体質を知ること」と話すのは、大手プライベートジムにて栄養指導を行っていた管理栄養士の高杉保美さん。高杉さんも半年で15kgの減量を達成しています。高杉さんのメソッドでは太る原因となる体質は４つに分類されます。今回は、高杉さんの著書『やセレクション ～これを選んで食べたら、15kgやせました～』から、太りやすい４つの体質をお伝えしてきます。さて、あなたはどのタイプ？
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