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2015.04.24(Fri)

ハッとするほどの美肌を育てるには「有酸素運動」が一番!

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肌を育てるために運動するという人はあまりいません。しかし、運動による美肌効果はものすごいんです。 私自身ここ2~3年、運動を習慣にしてから目立った肌荒れなく過ごしてきました。 ですが、年明けから約1か月間、まったく運動しなかっただけで足指はしもやけになり、腰まわりにニキビがポツポツ出現。 あたりまえと思っていた私の肌を支えていたものは、運動だったと実感しました。どうして運動で美肌がつくられるのでしょう?

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