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『1時間寝るかオールするか』今すぐ答えが欲しいあなたへ。睡眠科学と美容の視点から考える「正解」と「翌日の乗り切り方」
午前3時、あるいは4時。
ノートパソコンの光だけが煌々と光る部屋で、あなたはこのページを開いたかもしれません。
目の前には、まだ終わらないレポートや企画書。刻一刻と迫るタイムリミットと、もう限界に近い、鉛のような眠気。
「あと、1時間しかない……」
この1時間を睡眠にあてるべきか？ それとも、このまま徹夜（オール）して完成させるべきか？
どちらを選んでも、明日の自分が万全でないことはわかっている。
だからこそ、私たちは必死に「より“マシ”な選択肢」を探しています。
その決断は、翌日の仕事や勉強のパフォーマンスだけでなく、私たち女性にとって何より深刻な「明日の肌」や「顔色」を左右する重大な問題です。
この記事は、そんな究極の二択に今まさに直面しているあなたのための緊急ガイド。
睡眠科学の視点から「脳」にとってどちらがマシなのか、そして美容の視点から「肌」にとってどちらがマシなのか。
今すぐ答えが欲しいあなたへ。
「正解」と、どちらを選んだとしても翌日を賢く乗り切るための「具体的な対策」を、徹底的に解説します。
一緒に、この最大のピンチを乗り切りましょう。
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