だるい、寝起きが悪い、肌荒れ…不調から探る｢あなたに足りない栄養｣は？

栄養や食事の話のなかで、必ずと言って出てくるのが｢バランスよく食べる｣というワード。一方で、みなさんの体調の悩みを聞いていると、バランスは人によって違うとも感じています。それは、生活環境も、食事環境や内容も十人十色、みんな違うから。そのヒントとなるのが不調ではないでしょうか。例えば、｢経理職でデスクワークをしている人｣｢営業職で歩き回っている人｣｢小さい子を育てていて自宅での家事がメインとなっている人｣の三者を、オーソモレキュラーの視点で見てみましょう。