｢腹筋運動は意味なし｣という悲しいお知らせ。効果的な腹筋エクササイズは？

薄着になる夏は、自分の体のラインをあらためて意識する季節。とくに、ウエストまわりは気になるところ。キュッとしまったくびれや、うっすらとラインが入るような、しなやかな腹筋に憧れます。

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