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「あ、細胞が喜んでる」 癒やしは感情から科学へ。医学と温泉で蘇る「リジェネレーション旅」3選
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旅先で、体にいい空気を吸い込み、体にいいお湯に浸かった瞬間。
頭で考えるよりも先に、「あ、細胞が喜んでる。」と身体が素直に反応する感覚を体験しませんか？。
今年の旅のトレンドは、ただの「観光」から、自分自身を本来の状態へ戻し、さらに良い状態へと導く「リジェネレーション（再生）」へとシフトしました。
今回は、今年話題になったスポットを含め、私たち世代が今こそ選びたい、都内から離れて心身を深く満たす「リトリート」スポットをご紹介します。
大分県別府市・七日一巡り（なのかひとめぐり）
「上げ膳据え膳」だけがラグジュアリーではない。
そんな新しい価値観を提示し、今年3月の開業以来、感度の高い女性たちの間で話題となっているのが、こちらの滞在施設です。
コンセプトは、現代的な「湯治」。
特徴的なのは、看護師などの専門家によるカウンセリングを経て、自分に合った入浴法や過ごし方を提案してもらえること。
さらに、地元の無添加調味料や発酵食品を使って、自分の手で食事を整えるプロセスも大切にされています。
仕事ではタスク管理に追われる毎日ですが、ここでは「自分の身体の声」に耳を傾け、自らの手でコンディションを整えていく。
その能動的な時間が、結果として深い充足感を与えてくれます。
一年頑張った身体を、自分で労る時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
長野県・星のや軽井沢「森林養生」
「何もしない」ことに罪悪感を覚えるタイプの方には、2025年7月にリニューアルされたばかりの、医学的な裏付けに基づいたプログラムがおすすめです。
専門家監修のもと、浅間山を望む森の中でのウォーキングや、瞑想空間のようなお風呂での深呼吸入浴法を実践。
ただ休むのではなく、適度に身体を動かしながら、オンとオフのスイッチを意識的に切り替えていきます。 身体に優しい「山の懐石」を味わいながら、緑の中で深く息を吸い込む。
プロの手を借りてメンテナンスする時間は、来年を軽やかに走り出すための、最高のエナジーチャージになるはずです。
愛媛県松山市・瀬戸内リトリート 青凪
情報の渦から離れて、頭の中をクリアにしたいなら、安藤忠雄氏が設計したこのスモールラグジュアリーホテルへ。
全7室という限られた空間は、コンクリートのミニマルな美しさと、瀬戸内の海が一体化するような静寂に包まれています。
余計な装飾を削ぎ落とした空間に身を置くだけで、絡まった思考がほどけていくような感覚に。
瀬戸内の柑橘を用いたスパトリートメントで香りに癒やされながら、何もしない時間を堪能する。
自分自身の輪郭を確かめるような、静かで贅沢なひとときが待っています。
旅の目的は、見ることから「感じる」ことへ。 次の休暇は、自分自身を丁寧にチューニングする時間を過ごしてみませんか？
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