15.06.18(Thu)

梅雨の重だるさ解消法は、大股で5歩歩くだけ

MY LOHAS

MY LOHAS

30代40代の女性へ向けて「ロハス」をテーマにナチュラルで上質な暮らしを提案。心まで豊かにするライフスタイル情報をお届け.

20150618_rainy_season_1

梅雨の時期はどこかだるくて息苦しい。そんなからだの不調も、じつはとってもかんたんに対処できるのです。

”深呼吸して大股で5歩歩くだけ”

「社団法人整体協会」創設者 野口晴哉さんは著書『風邪の効用』(ちくま文庫)のなかで、梅雨時のからだの使いかたについてこう書いています。

蒸し暑い時は体を積極的に動かし、息苦しくだるい時は深呼吸をすると、そういう感じは薄らぎ、思い切って大股に五、六歩歩けば、だるいのがとれる。
テキスト