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家庭用サウナのおすすめランキング｜失敗しない選び方と自宅を極上のスパに変える方法
INDEX
毎日忙しく働く中で、ふとした瞬間に「あぁ、どこか遠くへ行ってリフレッシュしたいな」と感じることはありませんか。
そんな願いを自宅で叶えてくれるのが家庭用サウナという魔法のような存在です。
自分だけの秘密基地のような空間で、周りの目を気にせずに汗を流す時間は、心のバッテリーをフルチャージしてくれる最高のご褒美になりますよ。
この記事では、人気ブランドのおすすめランキングから、失敗しない選び方のポイント、マンション設置の注意点まで、おうちを極上の癒やし空間に変えるための情報を詳しくご紹介します。
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家庭用サウナのおすすめランキング｜品質と満足度で選ぶ主要ブランド
おうちにサウナを迎え入れるなら、実際にどのブランドが選ばれているのか気になりますよね。
ここでは、満足度の高い主要5ブランドをランキング形式でピックアップしました。
それぞれのブランドが持つ独自のこだわりや、あなたの毎日を格上げしてくれる最高の一台を詳しくチェックしていきましょう。
1位：Totonoü（トトノウ）
今回のランキングで第1位に選んだのは、サウナの本場であるエストニアの文化を日本に届けてくれる、トトノウというブランドです。
北欧産の高品質な木材を贅沢に使用しており、扉を開けた瞬間に広がる木の香りは、まるで北欧の森の中にいるような気分にさせてくれますよ。
マンションでも設置しやすいコンパクトなモデルから、お庭に置く本格的なバレルサウナまで揃っているのが嬉しいポイントです。
2026年1月には大阪にショールームもオープンし、実物を確認しやすくなったのも魅力ですね。
専門の工務店と連携した施工サポートや、難しい行政への申請などもお手伝いしてくれるので、初めての導入でも安心してお任せできます。
有名人の愛用者も多く、国内での導入実績がトップクラスなのも信頼できる理由の一つです。
2位：MySauna（マイサウナ）
続く第2位としておすすめしたいのが、国産ブランドのマイサウナです。
日本の職人さんが一つひとつ丁寧に作り上げるサウナは、なんと1ミリ単位でのサイズオーダーが可能になっています。
お部屋のデッドスペースを有効活用して、世界に一つだけのプライベート空間を作れるのはワクワクしますよね。
最高温度は110度まで上がる本格派で、便利な「入りタイマー」機能を使えば、朝起きてすぐにアツアツのサウナを楽しめます。
高級感あふれる国産ヒノキの香りに包まれながら、施設顔負けの熱気でリフレッシュできる時間は、毎日の疲れをきれいに流してくれるはずです。
3位：HARVIA（ハルビア）
第3位は、世界シェアNo.1を誇る老舗ブランドのハルビアです。
その圧倒的な信頼性は世界中で認められており、サウナ界の王道を選びたいなら間違いありません。
洗練されたモダンなデザインは、リビングや寝室に置いてもインテリアを格上げしてくれる美しさがあります。
2026年1月受注分からは、家庭用向けに5年間の長期保証サービスも開始されており、一生モノとしてさらに安心して導入できるようになっています。
伝統に裏打ちされた確かな技術で作られるサウナは、一度体感すると他には戻れないほどの心地よさを提供してくれますよ。
4位：Natural Spa（ナチュラルスパ）
第4位にご紹介するナチュラルスパは、手軽にサウナ生活を始めてみたい方に最適です。
一番の魅力は、家庭用の100Vコンセントに差し込むだけで使えるモデルが多いことです。
大掛かりな電気工事が必要ないので、届いたその日からすぐにサウナタイムを楽しめるのが魅力ですね。
遠赤外線の力で体の芯からじんわりと温めてくれるので、熱すぎるサウナが少し苦手という方でもリラックスして過ごせますよ。
比較的リーズナブルな価格設定でありながら、多くのメディアでも紹介されている実績があり、コスパを重視したい方にも嬉しい選択肢です。
5位：Sotoburo（ソトブロ）
そして第5位は、屋外での時間を楽しみたい方にぴったりなソトブロ。
テント型と侮ることなかれ、断熱性が驚くほど高いので、冬の寒い外気の中でも130度以上の熱さを引き出すことができますよ。
設営も非常に簡単で、慣れれば女性一人でもわずか1分ほどでパッと広げることが可能です。
高性能な薪ストーブは煙が少ない設計になっているので、周囲への配慮もしやすく、安心して火を眺める時間に浸れます。
国内工場での修理対応もしっかりしているので、アウトドアのお供として末長く愛用できる心強い相棒になってくれるはずです。
理想の環境を構築するための家庭用サウナの選び方
ランキングを見て気になるブランドが見つかったら、次は「自分にとっての正解」を見極めるためのポイントを押さえていきましょう。
高いお買い物だからこそ、自分のライフスタイルにぴったり合うものを選びたいですよね。
ここでは、おうちサウナを成功させるために、後から「こうしておけばよかった」と後悔しないための具体的なチェック項目を解説します。
加熱方式による発汗効果と体感温度の違い
サウナ選びで一番大事なポイントは、どのようにお部屋を温めるかという加熱方式の違いを知ることです。
一般的に、ストーブで石を温めてその熱を利用するタイプは、施設のようなガツンとした熱さを楽しみたい方に適しています。
一方で、遠赤外線パネルを使って温めるタイプは、呼吸がしやすく、肌への刺激も柔らかいのが特徴ですよ。
低温でもしっかり汗をかきたいのか、それとも100度を超える高温でシャキッとしたいのか、自分の好みを再確認してみましょう。
ロウリュを楽しみたいなら、ストーンを温める本格的なストーブが搭載されているモデルを選ぶのが鉄則です。
設置スペースの計測と搬入ルートの確認
お部屋の中に設置することを想像すると楽しくなりますが、現実に目を向けてサイズをしっかり測ることも忘れないでくださいね。
本体の大きさだけでなく、扉を開け閉めするためのスペースや、周囲に熱を逃がすための隙間が必要になることもあります。
また、製品が完成品として届くのか、それともバラバラのパーツで届いて室内で組み立てるのかを確認することも重要です。
せっかく届いたのに玄関やエレベーターを通らなかったという悲劇を避けるために、搬入ルートの幅や高さも細かくチェックしておきましょう。
電気代の目安とメンテナンスの手間
毎日の生活に取り入れるものだからこそ、ランニングコストとお手入れのしやすさは無視できません。
家庭用サウナの電気代は、1回1時間の使用で数十円から100円程度が一般的ですが、製品のパワーによっても変わってきます。
また、木製のサウナは湿気や汗にデリケートなので、使った後の乾燥や拭き掃除がどのくらい簡単にできるかも見ておきたいポイントです。
内部のベンチが取り外せたり、防腐処理がしっかり施されていたりするモデルを選ぶと、後々のお手入れがとても楽になります。
長く愛用するためには、自分にとって負担にならないメンテナンス方法の製品を選びましょう。
自宅にサウナを導入するメリットとデメリットの比較
おうちにサウナがある生活は、想像しただけでも心が躍りますが、良い面もあれば注意が必要な面ももちろんあります。
理想のサウナライフを送るためには、光と影の両方を知った上で、納得して踏み出すことが大切ですよ。
ここでは、実際に導入した後に感じるリアルなメリットと、あらかじめ覚悟しておきたいポイントを、等身大の視点で詳しくお話ししますね。
好きな時にプライバシーを確保して過ごせる開放感
自分だけのサウナを持つ最大の魅力は、誰にも邪魔されない究極のプライベート空間が手に入ることです。
施設のサウナだと、混雑具合を気にしたり、他人の視線が気になってリラックスしきれなかったりすることもありますよね。
おうちサウナなら、好きな音楽をかけたり、お気に入りのアロマを使ったり、さらには好きな姿勢で横になることだって自由自在。
裸で過ごす開放感は、公衆の場では決して味わえない贅沢であり、自分自身を優しく解放してあげる大切な儀式になりますよ。
忙しい一日の終わりに、スマホを置いて自分と向き合う時間は、何物にも代えがたい心の栄養になります。
身体のコンディションを整える健康・美容面への影響
サウナは美容と健康の強力な味方になってくれます。
温熱効果で血行が良くなると、肌のターンオーバーが整いやすくなり、内側から発光するようなツヤ肌を目指せますよ。
たっぷり汗をかくことで毛穴の汚れもスッキリ流れるので、お風呂上がりのお肌のモチモチ感に驚くかもしれません。
また、深部体温が上がることで自律神経のバランスが整いやすくなり、夜の寝つきがスムーズになるという声も多いです。
毎日を元気に過ごすためのメンテナンスとして、自宅で手軽にサウナを楽しめる環境は、自分への最高の先行投資と言えるのではないでしょうか。
初期費用の負担と設置場所の制約
一方で、やはり気になるのはお財布への影響ですよね。
家庭用サウナは安価なものでも数十万円、本格的なものなら数百万円かかることも珍しくありません。
一時の感情で購入するのではなく、ジムや施設の利用料と比べてどれくらいで元が取れるか、といった視点で考えてみるのも一つの手です。
また、お部屋の一角をサウナが占領することになるので、生活動線が狭くなってしまわないかという懸念もあります。
特に一人暮らしのお部屋だと、サウナを置くことでお気に入りのソファを手放さなければならなくなるかもしれません。
優先順位を整理して、生活のバランスが崩れない配置を考えることが大切です。
マンションや賃貸物件で設置する際の注意点
「うちはマンションだから無理かな」と諦めてしまう前に、まずは条件を確認してみる価値は十分にあります。
最近ではマンション設置を前提としたモデルも増えており、ポイントさえ押さえれば夢が叶うかもしれませんよ。
ここでは、集合住宅にお住まいの方が検討する際に、必ず確認しておくべき実務的なポイントを分かりやすくお伝えします。
管理規約の確認と消防法への適合
まずは、お住まいのマンションの管理規約を隅々までチェックしてみましょう。
火気の使用に関する制限や、大きな電気製品を設置する際のルールが決められていることがあります。
特にベランダに設置したい場合は、そこが避難経路になっていないかという消防法上の問題も関わってきます。
トラブルを未然に防ぐために、あらかじめ管理組合や大家さんに相談しておくのが一番の近道です。
「自分の部屋だから何を置いても自由」と思わず、周りの住人の方とも気持ちよく過ごせるような配慮を忘れないようにしたいですね。
床の耐荷重不足と防水・防湿対策の必要性
サウナ本体は、木材やヒーターなどを含めると100キロを超えることも珍しくありません。
さらにそこに人が入る重さが加わるため、床がその重さに耐えられる構造かどうかを確認することが必要です。
一般的な住宅であれば問題ないことが多いですが、古い建物などは注意が必要になることもありますよ。
また、サウナから出た後の湿気や汗が床に染み込んでしまうと、床材を傷めたりカビの原因になったりすることもあります。
防水シートを敷いたり、換気しやすい場所に設置したりといった、お家を傷ませないための工夫もしっかりと計画に入れておきましょう。
アンペア数の確認と専用コンセントの増設
サウナを動かすには、ドライヤー数台分に相当する大きな電力が必要になります。
そのため、家全体のアンペア数が足りていないと、サウナを使っている最中にブレーカーが落ちてしまうこともあるのです。
特に200Vの本格的なヒーターを使う場合は、専用の配線工事が必要になることがほとんど。
今の契約内容で足りるのか、工事は可能なのかを、事前に電気屋さんに調査してもらうのが安心です。
100Vで動くタイプであっても、他の家電と同時に使うと負担がかかるので、電気周りの環境を整えることはサウナライフの基盤となります。
サウナの効果を最大限に引き出す「ととのい」活用術
サウナを買って終わり、ではもったいないですよね。自宅だからこそできる工夫を凝らして、施設以上の満足感を味わっちゃいましょう。
ここでは、毎日のサウナタイムをさらに豊かにし、心身ともに深く癒やされるためのテクニックやアイテムを紹介します。
自分なりのこだわりを詰め込んで、世界で一番落ち着くリラックススペースを完成させてください。
自宅で実践できる温冷交代浴のコツ
サウナの醍醐味といえば、温まった後の冷水浴ですよね。
自宅に水風呂を作るのが難しい場合は、冷たいシャワーを浴びるだけでも十分に効果を実感できますよ。
ポイントは、足先や手先から徐々に冷たい水をかけていき、最後に首筋を冷やすことです。
一気に全身にかけようとすると体がびっくりしてしまうので、優しく慣らしてあげてくださいね。
シャワーの後は、お気に入りの椅子に座ってゆっくりと深呼吸をしましょう。
血流が全身を巡る感覚をじっくり味わうことで、頭の中がすっきりと晴れ渡り、心からの安らぎを感じられるはずです。
アロマや照明によるリラックス空間の演出
五感を満たしてあげることで、リラックス効果はさらに倍増します。
サウナの中に自分のお気に入りの香りを漂わせるアロマオイルは、一瞬で心を別の場所へと運んでくれますよ。
ヒノキの香りで森の中を散歩している気分になったり、ラベンダーで深い眠りに備えたりと、その日の気分で使い分けるのが素敵です。
また、照明を少し落として暖色のキャンドル風ライトなどを活用するのもおすすめですよ。
視覚からの情報を和らげることで、自分の呼吸や鼓動に集中しやすくなり、瞑想に近い深いリラックス状態に入ることができます。
快適さを向上させるサウナ用備品とグッズ
サウナタイムをもっと快適にしてくれる小道具たちも揃えておきましょう。
例えば、髪を熱から守るサウナハットは、髪のダメージを防ぐだけでなく、のぼせ防止にも役立つ優秀なアイテムです。
お気に入りのデザインを選べば、鏡を見るたびに気分も上がりますよね。
また、サウナ中に飲む水分にもこだわってみてください。
デトックスを意識したハーブティーや、ミネラルたっぷりのドリンクを冷やしておけば、体の内側からも綺麗になれる気がしてきます。
こうした自分だけのお気に入りグッズを一つずつ増やしていくことも、家庭用サウナを持つ大きな楽しみの一つになりますよ。
まとめ：家庭用サウナ おすすめランキングを参考に理想のライフスタイルを叶える
家庭用サウナのある暮らしは、単に汗をかくだけの場所を手に入れることではなく、自分を慈しむための大切な時間と空間を手に入れることです。
ランキングでご紹介した各ブランドには、それぞれのこだわりや想いが詰まっており、どれを選んでもあなたの日常を明るく彩ってくれるはずですよ。
高額な買い物で勇気がいるかもしれませんが、その先に待っているのは、何にも代えがたい「自分を取り戻すひととき」です。
まずは設置場所を眺めて、そこにどんなサウナを置きたいか想像を膨らませてみてください。
あなたの毎日が、サウナの熱気のように温かく、そして爽やかな「ととのい」に満ちたものになることを心から願っています。
GLAM Lifestyle Editorial
編集部
日々の暮らしや選択を通して生まれる気持ちの変化に目を向け、人生を自分らしく整えていくヒントを届ける編集部チームです。仕事や人間関係、暮らしの質、価値観の揺らぎ。さまざまなテーマを横断しながら、今の自分にとって心地よい選択とは何かを考え、無理のない距離感で情報を発信しています。ときには短編小説の力も借りながら、日常にそっと寄り添い、気持ちを軽くするようなライフスタイルコンテンツをお届けします。
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