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一人暮らしデビューで「お金が足りない…」を防ぐ！安心して暮らすための3つの基本ルール
INDEX
一人暮らしって自由でワクワクするけど、気づいたら「今月もうお金ないんだけど！？」ってなりがち。
家賃、光熱費、スマホ代、食費、カフェ代、美容…って、想像以上に出費が重なります。
そこで今回は、初めての一人暮らし女子が「安心して毎日を楽しめる」ためのお金管理のコツを3つに絞って紹介します。
1. 家賃・固定費は「最初のライン」で決まる！
まず最初にチェックすべきは家賃。
家賃は手取りの30％以内に収めるのが基本。
例えば手取り20万円なら家賃は6万円前後が安心ライン。
ここにスマホ代・Wi-Fi代・光熱費が加わって、毎月約8万〜9万円がベースの出費になります。
「住む場所さえ決めれば終わり」じゃなくて、通信費やサブスク（動画・音楽・ジムなど）も含めて見直すのが大事。
総務省の家計調査でも、単身女性（34歳以下）の生活費平均は約15〜17万円。その中で家賃や通信費の比率が大きいと示されています。
総務省 家計調査
2. 食費は「月3万円」ルールでメリハリをつける
次に気をつけたいのは食費。
総務省の調査によると、一人暮らし女子の食費は平均4万円超。
ただ、工夫すれば3万円前後に収めることも十分可能です。
ポイントは“仕組み化”
週ごとに分ける：「1週間7,500円まで」と袋分け or アプリで管理。
カフェ・外食は回数を決める：「月3回まで」「友達とだけOK」など。
自炊7割・外食3割くらいが現実的。無理して全部自炊にしなくてもOK。
「今週ちょっと使いすぎたかも…」って気づける仕組みを作っておくと、後半で調整がききます。
単身世帯の食費平均は44,000円程度（総務省 家計調査）。
3. 貯金は「給料日に自動で」＋緊急用3万円を確保
お金が残ったら貯金する…では絶対に貯まらない！
給料日に“先取り”して貯金するのが鉄則です。
手取りの10〜20％を貯金口座へ自動振替
例：手取り20万なら、2〜4万円を先に移す。
目的別に口座を分ける：「旅行用」「美容用」「将来用」など。モチベが上がります。
緊急用に3万円は現金で持つ。体調不良や急な出費（冠婚葬祭など）にカード不可だと困るから。
これだけで「将来の安心感」が全然違います。
まとめ：3つのルールで「楽しみながら安心」を手に入れる
固定費は最初にしっかり決めてブレないようにする
食費は月3万円ルールでメリハリ管理
貯金は給料日に先取り＋緊急用3万円で安心感
この3つを押さえるだけで、一人暮らしでも「お金が足りない！」と焦ることがぐっと減ります。
自由な時間も、友達とのカフェも、美容も楽しみながら、ちょっと先の未来に安心を積み立てられる暮らしができますよ。
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