今年体重が減らなかった人に捧げる｢ダイエットの敗因｣5つ

野菜をたくさん食べて、運動もがんばったのに！結局、一年中まったく体重計の数値が変わらず、不思議に思っていることでしょう。
ダイエットでは、ちょっとしたミスのせいでも、体重が変化せず、結果が大きく狂うことも多々あります。ダイエットで目標達成の妨げとなる要因をいくつかみながら、来年の計画を立てましょう。