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「承認欲求が強い人」がうざい…疲れたあなたへ。特徴と賢い対処法を徹底解説
INDEX
FAQ：「承認欲求が強い人」に関するよくある質問
Q. 承認欲求が強い人の口癖は？
A. 「私なんて…」「すごいね（と言ってほしい）」「でもさ、」「っていうか（私の話なんだけど）」など、極端な自己卑下か、強引な自己主張のどちらかに偏る傾向があります。会話の主導権を常に自分が握っていたい、という気持ちの現れです。
Q. 承認欲求が強い人の弱点は何ですか？
A. 最も大きな弱点は「無視されること」と「孤独」です。彼ら彼女たちは、誰かの注目を集めていないと自分の価値を実感できません。そのため、周りから無関心な態度を取られることに、人一倍の不安と恐怖を感じます。
Q. 承認欲求が強い「女」の特徴は？
A. 性別に関わらず共通する特徴は多いですが、女性の場合、他者との「比較」を通じたマウンティング（恋愛、キャリア、容姿など）や、「共感」を求める形でのかまってちゃん言動（「大変なの」「誰もわかってくれない」）がより顕著に現れることがあります。
Q. 承認欲求が強い人を無視するのはどうですか？
A. 相手の言動を「受け流す」のは非常に有効ですが、「完全に無視する」のは、時として逆効果になる場合があります。あからさまに無視されたと感じた相手は、あなたの気を引くために、さらにアピールをエスカレートさせる可能性があるからです。「話は聞いていますよ」という最低限の相槌は打ちつつ、心は距離を置く「聞き流し」が賢明な対応と言えるでしょう。
まとめ
承認欲求が強い人に「うざい」と感じてしまうのは、あなたが自分の心を守ろうとしている健全なサインです。決して、あなたが冷たいわけでも、心が狭いわけでもありません。
彼ら彼女たちの言動の裏には、自信のなさや孤独への恐れが隠れています。その背景を少しだけ理解してあげることで、あなたの心も少し軽くなるかもしれません。しかし、あなたがその心を満たしてあげる必要は全くありません。
一番大切なのは、あなた自身の心です。上手な「受け流し術」を身につけ、心地よい距離感を保ち、疲れた時には自分をしっかりケアしてあげること。そして、自分自身の「認められたい」という気持ちとも上手に付き合い、「自分承認」で心を満たしてあげることを忘れないでください。
他人の評価に振り回されることなく、あなたの貴重なエネルギーを、あなたが本当に大切にしたい人や、あなた自身の「ご機嫌」のために使ってあげてくださいね。
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