おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。
心身を健やかに整えるため、朝時間にヨガやピラティスのストレッチやエクササイズを取り入れている人は多いですよね！今日はヨガとピラティスのことについて、ちょっとしたアドバイスができたらいいなと思いました。
ヨガとピラティスって何となくイメージはわいても、大きな違いが判らない方も多いと思います。ピラティスとヨガは何が似ていて何が違っているのか、あなたには、よりどちらのコンディショニングが合うのかその違いを比べてみましょう！
