15.11.10(Tue)

あなたに合うのはヨガ・ピラティスどっち?|朝のカラダ美人 Vol.16

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朝をもっと効果的に豊かに活用したい女性にむけて、健康的で豊かな朝の過ごし方を提案

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おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。
心身を健やかに整えるため、朝時間にヨガやピラティスのストレッチやエクササイズを取り入れている人は多いですよね!今日はヨガとピラティスのことについて、ちょっとしたアドバイスができたらいいなと思いました。

ヨガとピラティスって何となくイメージはわいても、大きな違いが判らない方も多いと思います。ピラティスとヨガは何が似ていて何が違っているのか、あなたには、よりどちらのコンディショニングが合うのかその違いを比べてみましょう!