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【メンヘラ特徴診断】もしかして私も？当てはまったら要注意な女性の特徴15選｜恋愛・LINE・行動別に心理と治し方を徹底解説
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【人間関係】周りの「メンヘラかな？」と感じる人との上手な付き合い方
友人や恋人など、身近な人の言動に振り回されて疲れていませんか？ あなた自身の心を守り、相手と健やかな関係を築くための3つのヒントをご紹介します。
相手のペースに巻き込まれない「境界線」を引く
深夜のLINEに無理に付き合ったり、自分の予定をキャンセルしたりする必要はありません。
共倒れにならないためにも、「ごめん、夜は難しいんだ」など、できないことは優しくはっきりと伝えましょう。
あなた自身の心と時間を守るための「境界線」が、二人の関係を健やかに保ちます。
感情的な言葉を、そのまま受け止めすぎない
「もうどうでもいいんでしょ！」といった感情的な言葉を、そのまま受け止めて傷つかないでください。
その言葉の裏には、多くの場合「寂しい」「不安だ」という本音が隠されています。
言葉自体に反論するのではなく、「寂しいんだね」とその感情に寄り添うことで、あなた自身も冷静に対応できます。
あなた自身がカウンセラーになろうとしない
「私が助けなきゃ」と、相手の問題を全て背負いこんでいませんか？
あなたはカウンセラーではありません。 その優しさは、かえって相手の依存を強めることもあります。
できるのは、共感し、話を聞くことまで。「治そう」とせずに、悩みが深い場合は「専門家に相談してみたら？」と、優しく勧めてあげるのが本当の思いやりです。
まとめ：「メンヘラ」という言葉に、あなた自身を縛らせないで
診断を終えて、不安に感じたかもしれません。でも一番大切なのは、「メンヘラ」はあなたの価値を決める言葉ではない、ということです。
それは、あなたが今抱えている「苦しさ」につけられた、便宜上の名前にすぎません。
この記事でその苦しみの原因を知ったあなたなら、もう大丈夫。自分を癒し、変えていく力を持っています。
「私なんて」と諦めないでください。 この診断をきっかけに、自分自身を深く理解し、優しく労ってあげることで、あなたはもっと楽で、幸せな人間関係を築いていけるはずです。
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