BY GLAM Editorial

「お手すきの際に」がむかつく！！心のモヤモヤ解消法と上司・同僚との関係をこじらせない3つのコツ

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「お手すきの際に」がむかつくのはなぜ？その心理と本音を徹底解剖

「お手すきの際に」と言われても、心のどこかで「本当は今すぐやってほしいんだろうな」と感じてしまうことはありませんか？

その違和感の正体は、言葉と本音のギャップにあります。相手は一見、私たちの都合を気遣う丁寧な言葉を使っています。

しかし、その言葉の裏には、「このタスクをなるべく早く終わらせてほしい」「できれば今日中に」という期待が隠されていることが少なくありません。

この、言葉の建前と本音の板挟みが、私たちに大きな心理的なプレッシャーをかけているのです。丁寧な言葉を受け取った手前、すぐに取り掛からないわけにはいかないような気持ちになり、結局自分のスケジュールを急いで調整することになります。

これは、相手から無言でマイクロマネジメントをされているような感覚に陥り、なんとも言えない不快感、「むかつく」という感情につながるのです。

「お手すきの際に」という言葉がもたらすモヤモヤのもう一つの大きな原因は、私たち自身の時間をコントロールできなくなる感覚です。

私たちは、自分のタスクの優先順位を考え、計画的に仕事を進めています。しかし、この言葉は、いつ着手すれば良いか、いつまでに終わらせれば良いかという明確な情報がありません。

つまり、相手の都合でタスクが降ってくる感覚に陥り、自分のペースが乱されてしまいます。

いつ来るかわからないボールを常に待っているような状態は、精神的に非常に疲れるものです。この依頼が頭の片隅に常に残り続け、他の作業に集中しきれない。

無限に続く待機列に並ばされているような、自分の時間を誰かに支配されているような、もどかしい気持ちがむかつきの原因となっているのです。

「お手すきの際に」という依頼は、多くの場合、具体的な期日が示されていません。これが「察して」という無言のプレッシャーを生み出しています。

私たちは、「相手は忙しいだろうから、急かさないように配慮してくれているのかな」と思う反面、「本当は急ぎなのかな？どのくらいのクオリティを求められているんだろう？」と、必要以上に相手の意図を深読みしてしまいます。

この「相手の気持ちを察する」という行為は、とても精神的なエネルギーを消費します。もし察することができず、相手の期待に沿えなかったらどうしよう、という不安も生まれてきます。

曖昧な言葉に振り回され、勝手にストレスをため込んでしまう。言葉の背景にある「察する文化」が、私たちの心をひどく疲弊させているのです。