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		<title>GLAM（グラム）｜自分らしく生きる女性に、1日1GLAMを。</title>
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			<title>新着記事</title>
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			<title>ハワイ・オーストラリアvsグアム。燃油サーチャージ高騰の今、旅費と時間を計算して辿り着いた『グアム』という選択</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 02:36:25 +0000]]></pubDate>
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			<title>移動でヘトヘト…はもう卒業。バリ・プーケットよりグアムが『時間も予算も大切にする人』に選ばれる理由</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 02:36:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>GLAMの「大人のショートストーリー」スキマ時間の5分で没頭できる、私たちのリアルな裏話</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:54:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>「こねないの!?」混ぜてほったらかし、北海道の農家直伝、お店級の「じゃがチーフォカッチャ」</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:44 +0000]]></pubDate>
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			<title>火を使わずレンジだけ！まるでバル級、甘じょっぱさがクセになる「ナスの生ハムロール」</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>「これ、どこで買ったの!?」卵と牛乳でオーブン不要、無添加なのに専門店級トロトロの「生プリン」レシピ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:23 +0000]]></pubDate>
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			<title>薬膳アドバイザー直伝『カンタン薬膳麻辣湯』で冷えと胃腸の疲れに。お鍋を出さずにレンジで作る方法とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:13 +0000]]></pubDate>
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			<title>【小麦粉不使用のグルテンフリー】ズボラママが提案する、炊飯器ひとつで作る『米粉ガトーショコラ』</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:06 +0000]]></pubDate>
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			<title>料理歴30年・ワインのエキスパートが教えるご褒美おつまみ『ズッキーニチーズサンド』の作り方</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:19:03 +0000]]></pubDate>
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			<title>3分で冷たい麦茶を作る裏技！ワーママが教える、少量の熱湯で作った「原液」を冷水で割る時短術とは？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:54 +0000]]></pubDate>
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			<title>FEATURE枠専用</title>
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			<title>おつまみの専門家が絶賛！火を使わず5分で完成、お家飲みにぴったりな「アボカドの生ハム包み」を紹介</title>
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			<title>野菜農家が教える調理テクニック。4cm厚のキャベツを弱火で10分蒸し焼きにする「とろ旨キャベツステーキ」とは</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事改善のみで−11kg達成！この夏絶対食べて欲しい、ラーメン食べたい欲をヘルシーに満たす「醤油ラーそうめん」を紹介！</title>
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			<title>少ない油でカリッジュワ〜！一度食べたら止まらない『揚げないヤンニョムチキン』の絶品レシピ</title>
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			<title>旨みがジュワッ…！『豚バラ白菜と副菜2品』が同時にできる「キャンディ包み蒸し」が毎日のごはん作りを劇的に変える！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:30 +0000]]></pubDate>
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			<title>お肉も卵も入って大満足！市販のドレッシング不要！たっぷり野菜で心も満たす絶品「王道シーザーサラダ」</title>
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			<title>とろ～り卵とジューシーなお肉！「冷凍ストック」でパパッと作れる本格「ロコモコ丼」</title>
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			<title>日本酒ソムリエが絶賛したおつまみレシピ！箸が止まらなくなる『レンコンと豚こまの味噌ごまマヨ炒め』</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:15 +0000]]></pubDate>
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			<title>産後-16kgの2児のママが教える『ヘルシーかぼちゃケーキ』の超簡単な作り方！罪悪感をリセットする至福のおやつ時間</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>半年で-10kg！1,800日おにぎりを食べ続けたアラサー女子の『卵とツナのタンパクおにぎり』！タンパク質たっぷり＆旨みぎゅっと凝縮で感動！</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>【小麦粉不使用】アボカドを焼いたら「ふわふわ生地」に！？魔法のおつまみレシピを紹介</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:18:02 +0000]]></pubDate>
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			<title>小麦粉不使用！米粉で作るからしっとり極上。体に優しすぎる『無添加 台湾カステラ』が絶品</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:17:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>とろっとろの甘〜い新玉ねぎに燻製の香りが絡む！レンジで作る『新玉サーモン』がコスパ最強の極上のおつまみだった</title>
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			<title>ほったらかし・火を使わない・お肉ホロホロの三拍子！炊飯器で作る絶品『鶏じゃがバター醤油』ボタン一つでできる驚きのレシピとは！？</title>
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			<title>えっ、お茶漬けを凍らせるの！？「一度食べたら絶対ハマる」朝の常識を覆す『冷凍お茶漬け』がすごい！</title>
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			<title>北海道の農家女子が教える『新玉ねぎの豚しゃぶサラダ』が絶品！辛味を抑える驚きのテクニックも紹介！</title>
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			<title>料理歴27年・2児のママが激推し！『家族が喜ぶ豚サラうどん』の作り方が簡単すぎた！これ、食欲が落ちる日でも毎日食べれちゃいます！</title>
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			<title>【ワンパン10分4品】鍋不要・焦げ付きなし・栄養満点の三拍子！『とろける厚揚げ肉巻き』と副菜3品が10分でできる驚きの調理法</title>
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			<title>発酵料理士アドバイザーが教える「鶏肉の和風ポルケッタ」が絶品すぎた！塩麹のチカラで驚きの柔らかさに！</title>
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			<title>ダイエット中の強い味方！小麦粉もバターも不要！新じゃがと春野菜のキッシュで野菜不足解消</title>
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			<title>【マヨ・油ゼロ】罪悪感なしで超濃厚！美容マニア絶賛の「丸ごとニンジンクリーミーツナ卵サラダ」</title>
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			<title>茹でる派は卒業！？焼いて絶品『ブロッコリーのレモンバターソテー』！失敗知らずのポーチドエッグでお洒落＆大満足！</title>
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			<title>おうち飲みが高級バルに劇的変化！日本酒ソムリエが教える『大人の即席バゲットおつまみ』がQOLが爆上がりする神レシピだった</title>
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			<title>混ぜて焼くだけで「神食感！」究極のふわっふわ無添加スフレで子供の笑顔が止まらない！</title>
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			<title>【ヘルシー時短レシピ】蓋を開けたら5品完成！シートに包んで10分放置するだけの『鮭のレモンバター醤油蒸し&#038;副菜4品』がQOL爆上がりの神アイデアだった</title>
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			<title>「蒸し器・火加減・見張り」すべて不要！炊飯器で「早炊き」するだけの『プルプル茶碗蒸し』で家族全員を虜に！</title>
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			<title>半年で10kg痩せた、1,800日間おにぎりを食べ続けたアラサー女子がおすすめ『和風たまご昆布おにぎり』！食物繊維やタンパク質も取れて腹持ち最高！</title>
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			<title>【川越食べ歩き】食べ歩きだけじゃもったいない！小江戸グルメと歴史を楽しむ街歩き</title>
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			<title>管理栄養士が教える、たった7分の「鶏大根の煮物」レシピがすごい！！味しみしみ、お肉ホロホロの絶品煮物の作り方を紹介</title>
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			<title>お刺身にティーバッグ！？「お茶っぱ×塩昆布」をまぶすだけの『和洋折衷カルパッチョ』が超絶品すぎて、日本酒も白ワインも止まらない！</title>
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			<title>揚げない・漬け込まない・油の処理なしの三拍子！『豆腐で作る絶品とり天』が10分でできる驚きのレシピとは！？</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:15:53 +0000]]></pubDate>
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			<title>材料たったの2つ！混ぜて寝かせるだけでできる『腸活クリームチーズ』！この濃厚さ、もはやヨーグルトじゃない</title>
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			<title>「再生122万回超え！鍋にドボン！」と入れる瞬間が快感！週末に切って冷凍するだけの『ねぎ豚塩レモン鍋』がQOL爆上がりする神アイデアだった</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 13 Jun 2026 01:15:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>おにぎりを1,800日食べ続けたアラサー女子が激推し！『梅昆布チーズおにぎり』の作り方が簡単すぎた！これ…毎日食べれちゃいます！</title>
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			<title>【神レシピ】水一切なし！炊飯器に放り込むだけの『無水カレー』が「旦那にも好評でした」「画期的すぎる！」と絶賛の嵐！</title>
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			<title>農家が教える「人参ロースト」の作り方が超簡単すぎた！手間なし＆技術不要なのに破壊力抜群！今日の食卓に間違いなく並ぶ一品です！</title>
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			<title>平日の夕飯作りが劇的にラクになる！冷凍ストックできる『大葉とチーズのミルフィーユ春巻き』がパリパリ食感で最高すぎた！！</title>
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			<title>「チャッピー、どっちのコースがおすすめ？」初デートでAIに全て聞く男。だが、食事中の彼の様子に縁を切った</title>
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