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こんにちは仁香です。前回の「女はやっぱりヤセぷよ♡」では、美姿勢のとりかたについてお話しました。美しい姿勢がとれるようになってから、初めて正しいウオーキングができます。 普段の歩きが正しくなれば、歩きながら骨盤や背骨の歪みが改善できたり、むくみを改善できたりと、いいことづくめ。 今回はその基本ウオーキングをレクチャーしますね。
2021.01.17(Sun)
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