「カロリー制限ダイエットはリバウンドする」は迷信!? 研究で明らかになったホントの効果とは

ダイエットの王道といえば、食べ過ぎないようにする「カロリー制限」。でも、毎日制限していると、かえって食欲が増したり、甘いものがほしくなったりと、いわば“食欲のリバウンド”があるという研究結果も出ているそう。
しかし、新たな研究では、毎日、または断続的なカロリー制限をして体重を減らした場合、このようによくない食欲の変化は起きないという報告がありました。