寝起きを爽やかにする方法は？起床時の肩こりや目覚めが悪い人におすすめな食材もご紹介

寝起きの悩みは睡眠の質に関係があった？多くの働く女性が悩む肩こり・腰痛・首のこりなど、慢性的な痛みがある人も必見！生活のリズムは身体をつくりあげます。
体を休めるのに一番大切な「睡眠」を、しっかりチェックしてみましょう。改善は1日でも早いほうが◎。

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2020.04.09(Thu)

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