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2020.03.23(Mon)

閉塞感ただよう今こそ身に付けたい「ストレス管理術」

コロナウイルスの影響で、いつも通りの生活ができずにストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか?私たちは日々さまざまなストレスを抱えながら生きています。ストレスが蓄積したままだと、心はどんどん疲弊し、ポッキリと折れてしまうことも。そうなる前に試してほしいのが認知行動療法です。

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