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2019.10.22(Tue)

1か月あれば体重は何kg減らすことができる? リバウンドを防ぐには?

ダイエットを始める時、「いますぐに体重を落としたい」と誰もが思うもの。1か月でやせるのは無理とは言いませんが、どのくらいの期間で何kg落とせるかというのは、ごく限られた条件に左右されます。そう話すのは、ニューヨーク市で食生活の改善プランなどを提供している「フードトレイナーズ」の設立者で認定管理栄養士のローレン・スレイトンさんです。実際、1か月でどのくらいの体重を落とすことが可能なのでしょうか。前編に引き続き、リバウンドを防ぐためにも知っておきたい現実的な数値を専門家に聞きました。

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