FYTTE
FYTTE

2019.08.20(Tue)

ユミコアメソッド! 体幹全体を鍛える「基本の体幹トレーニング・プランク」で美くびれ出現!

お腹の4つのインナーマッスルは家になぞらえてコアハウスといわれますが、このコアハウスを鍛えると女性らしい、キュッとしたくびれができ上がります。姿勢改善コアトレーナーの村田友美子さんの「ユミコアメソッド」もいよいよ仕上げの体幹トレーニングです。ストレッチと呼吸法は毎日の習慣にしたいですが、トレーニングは時間が取れるときでOK! 『世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き』から、体幹全体を鍛える基本のトレーニング【プランク】をご紹介します。

OTHER ARTICLES

2020.06.09(Tue)

豆乳やアーモンドミルクに続く、注目の植物性ミルク「オーツミルク」が女性におすすめな理由
FYTTE
FYTTE

2020.06.02(Tue)

美姿勢を作る!背骨と骨盤を動かして、デスクワークのこり解消に効くストレッチ
FYTTE
FYTTE

2020.05.25(Mon)

体をぐ~っと伸ばして「お腹やせ」! 1日3分でペタ腹を作るエクサ動画3選
FYTTE
FYTTE

RECOMMEND

2020.07.01(Wed)

【夏の接触冷感&おしゃれマスクがほしい】通勤時にもおすすめ!通販もできるマスク8選
nanat
nanat

2020.10.08(Thu)

東京のお土産ならスイートポテトがおすすめ!話題の商品はどれ?
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2019.12.27(Fri)

2019年みやれしぴ人気レシピランキングTOP5発表!
高山 都
高山 都