【高温多湿で体がずっしり重い】湿度による不調、どうケアする？

「なんだか頭や体が重いしだるい……」「お腹の調子が悪い」など、梅雨から夏にかけて、湿度が高い時期に体の不調を感じるという方って少なくないはず。これといってケア法がないように思えるけれど、みんなの対応策は？

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