腸活は朝の１杯からスタート！　腸を整える食べ方飲み方動き方

「腸活」の基本を学ぶ最終回は、腸内環境を整え、腸の働きをよくする生活習慣とエクササイズをご紹介します。毎日の食事だけでなく、生活そのものを見直すことで、効果的に腸にアプローチすることができます。腸を整えるための習慣が、生活全体の改善につながるかも？　腸内環境を整えて便秘を防ぐ方法を、おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎先生に伺いました。