「何だか疲れやすい…」の原因は体幹の衰え!?　整形外科医が教える疲れない体のためのスクワット

階段を登ったり、ちょっと体を動かしただけで、疲れやすくなっていませんか。筋肉量の減少とともに疲れやすさを感じるようになりますが、疲れると行動範囲も狭くなり、体力への自信もなくなってしまいますね。今回は、整形外科医でスポーツドクターの中村格子先生の著書『カラダのおくすり体操』から、「疲れない力」をつける方法についてお伝えしていきます。