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2019.04.24(Wed)

じつは「階段を下りる」ほうが筋力・骨密度がアップするってホント? トレーナーがすすめる美骨トレーニング

骨密度を低下させないためだけではなく、若々しく美しい姿勢を維持して正しくトレーニングを行ったり、肌の弾力を保ったりするためにも、「骨の健康」を意識した生活が大事だといいます。毎日の生活のなかで骨の健康を簡単に手に入れる方法を、プロトレーナーの坂詰真二さんに教えてもらいました。

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