呼吸するだけで筋トレに!?美腹を叶える「お腹やせ呼吸」のやり方

ふだん、無意識に行っている呼吸。コンディショニングトレーナーの有吉与志恵先生によると、私たちは１日に約２万回も呼吸しているのだそう！　さらに筋肉を上手に使って呼吸することができれば、ツライ筋トレは一切必要なし！

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