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2018.09.12(Wed)

呼吸するだけで筋トレに!?美腹を叶える「お腹やせ呼吸」のやり方

ふだん、無意識に行っている呼吸。コンディショニングトレーナーの有吉与志恵先生によると、私たちは1日に約2万回も呼吸しているのだそう! さらに筋肉を上手に使って呼吸することができれば、ツライ筋トレは一切必要なし!

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