FYTTE
FYTTE

2017.06.06(Tue)

ほんの数分でスッキリ爽快!まどろみのヨガ『ヨガニードラ』とは?

厚生労働省の「国民健康・栄養調査」では、日本人の5人に1人が不眠に悩まされていることがわかっています。不眠症といわないまでも、眠れない日があったり、寝つけない夜が続くと、生活の質を下げてしまうことになります。もちろん、睡眠はダイエットにも影響することはよく知られた通り。 今回は、サントーシマ 香さんの『おやすみヨガ 音を聞きながら横になるだけ』から深いくつろぎをもたらすヨガニードラの世界をご紹介しましょう。

OTHER ARTICLES

2020.06.09(Tue)

豆乳やアーモンドミルクに続く、注目の植物性ミルク「オーツミルク」が女性におすすめな理由
FYTTE
FYTTE

2020.06.02(Tue)

美姿勢を作る!背骨と骨盤を動かして、デスクワークのこり解消に効くストレッチ
FYTTE
FYTTE

2020.05.25(Mon)

体をぐ~っと伸ばして「お腹やせ」! 1日3分でペタ腹を作るエクサ動画3選
FYTTE
FYTTE

RECOMMEND

2020.09.06(Sun)

リラックスできるアロマオイルおすすめ6選!一日の疲れを癒そう
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2020.04.22(Wed)

こんな時だからこそ取り入れたい!女性向けサブスクサービス全10種類
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2020.07.28(Tue)

ペチコートとは?下着の透けを防ぐマストアイテムでおしゃれをより快適に!
nanat
nanat