MY LOHAS

2017.05.08(Mon)

アスリートフード研究家が教えるストレスフリーになれる食材5選

新年度の生活リズムにも慣れたせいか、少し気が抜けてしまったり気持ちが落ち着かなかったり。そんなこころの揺らぎを毎日の食で緩和することができるなら、ぜひとも取り入れてみたいものです。 ストレスフリーにつながる食について、今回お話をうかがったのはアスリートフード研究家の池田清子さん。こころが軽やかになる食材と食べ方について、5つのヒントをもらいました。

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