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2016.11.18(Fri)

30日チャレンジ。じわじわ腹筋がつくプランクトレーニング

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ヴィクトリア・ベッカムのファッションが、タイトからゆるめに。 ゆるめの服は着ていてラク。だけど、服のなかの体が引き締まっていると、よりスタイリッシュに見える気がします。 そこで今回の「女子のための筋トレ」では、おなかやせとヒップアップに効く「プランクトレーニング」を紹介します。

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