ダイエットは「積立」だから。キャリア女性なら毎日4秒だけでもいい

20161031_diet_top

ジムに行く時間もないし、ダイエットメニューをつくる暇もない。年末に向けて多忙になりつつあるこの時期。不摂生や連日のパーティ続きで身体を絞りたいのに、忙しい......。切実な悩みです。ではいますぐダイエットをしましょう。そう、日常のなかでいくらでも体重は減らすことはできるのです。とりかかる時間は数秒、あとはいつも通り過ごすだけ。ダイエットを意識しすぎなくてもいい「4秒ダイエット」を紹介します。