ヨガと筋トレどっちがいい？教えて #30代からのからだづくり【前編】

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いつまでもきれいで、元気で、しなやかであるためには運動が欠かせません。ヨガ、ラン、ジム通いなどを習慣にしている方はもちろん、これから運動を始めたい人にも知ってもらいたい、トレーニングとの向き合い方や日々の生活の中に組み込むヒントをプロのトレーナーに教えていただきます。今回は、30代を過ぎて、ますますバランスがとれてきたというフィットネストレーナーの田中いずみさんにお話を伺い