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今日のカフェボンボンの本棚は、『脳も体も冴えわたる１分仮眠法』。 現役ドクターが長年実践してきた「１分仮眠法」のメソッドを紹介した本、文庫新刊です。どんなに忙しくてもできるカンタン休息法で、眠気をしっかりコントロールしていきましょう！
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