モデルの中村アンさんも絶大な信頼を寄せる、今話題のクロスフィットトレーナーのAYAさん。AYAさんのボディで目を引くのが、シックスパックに割れた無駄のない腹筋です。
鍛え抜かれた体は多くの女性のあこがれ!
しかも腹筋&インナーマッスルを鍛えていれば燃焼し続ける体になるので、「食べるとすぐ太っちゃう......」ってことも回避できるのだとか。そんな夢のようなボディに近づく方法とは? 自宅でできるエクササイズをAYAさんに特別に教えていただきました!

FYTTE
2016.08.04(Thu)