美ボディのカギ！背中を鍛えるエクササイズ

Gym. Woman with muscular body

夏も近づき、そろそろお腹まわりや腕を気にしてトレーニングしている人も多いのでは？　見える部位を集中的にボディメイクしたくなるのは確かですが、お腹や二の腕以上に見た目を左右するのが背中なのです。自宅で簡単にできる背中を引き締めるエクササイズをコンディショニング・トレーナーの桑原弘樹先生に教えていただきました。