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2016.03.18(Fri)

体幹ストレッチで、気になる太ももを春までに細くする

Slim woman legs in jeans shorts.

Slim woman legs in jeans shorts.

スラリと伸びたキレイな脚は憧れますが、脚の痩せにくさは体のパーツの中でもトップクラス。脚が太くなるのには、姿勢の悪さや運動不足、間違った運動による筋肉太りなどさまざまな原因があります。スリムな脚を目指すには"体幹ストレッチ"でまずしっかりと筋肉を伸ばし、体の可動域を広げていくことが第一歩。早稲田大学スポーツ科学学術院教授の広瀬統一先生に、"二度と太らない体"をつくる体幹ストレッチをお聞きしました。

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