おはようございます♪ 『キレイを磨く、朝の呼吸とエクササイズ』の柳沢とも子です。今回のコラムは、『３０秒で朝からキレイ☆下半身のむくみケア』です。
もうすぐ生理という時の下半身のむくんだ感じ、朝から気分もどんよりで気になりますよね。 そんな時は、朝の30秒で楽ケアしませんか。
今日お伝えする骨盤周辺を動かすストレッチは、生理前の下半身のむくみはもちろん、”イライラ” や ”気落ち” の軽減ケアにもなるんですよ♪
朝時間.jp
2015.11.16(Mon)
2015.11.16(Mon)
