MY LOHAS
MY LOHAS

2015.11.12(Thu)

秋の空気を感じながら、アウトドア・メディテーションを

151111outdoor_meditation_top

マインドフル瞑想が心と体にいいって聞いているけど、じっと座って目を閉じているなんて苦手! そういう方には、自然の中をお散歩しながら実践できちゃう「アウトドア・メディテーション」がおすすめです。 アウトドア・メディテーションの目的は、五感を活性化させて心や体をイキイキと元気にすることです。自然と触れ合うことで、体の免疫力を高める、痛みを緩和する、心理的ストレスを改善するなどの効能を得ることもできます。(「森林セラピー®総合サイト」参照)

OTHER ARTICLES

2020.06.05(Fri)

30代から年1%ずつ減少する筋肉! いまこそタンパク質ファースト
MY LOHAS
MY LOHAS

2020.05.28(Thu)

便利なキッチングッズ5選。鍋になるケトル、レンジでグリル料理
MY LOHAS
MY LOHAS

2020.05.21(Thu)

ミニトマトは常備すべき食品。栄養価以外にもうれしいメリットがたくさん
MY LOHAS
MY LOHAS

RECOMMEND

2020.09.05(Sat)

ヨガウェアブランドおすすめ5選!快適・おしゃれなウェアをチェック
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2019.12.03(Tue)

【女の履歴書】Vol.10 アーティスト・伊藤千晃「仕事も子育ても楽しくやりたい。笑顔があるところにいいものが生まれると...
GLAM Editorial Team
GLAM Editorial Team

2020.06.07(Sun)

【田中みな実のボディケアが知りたい!】美肌におすすめアイテム
nanat
nanat