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16.06.15(Wed)

ビューティーエディター安倍佐和子さんがナビゲート ウェルネスコンシャスな生き方ヒント

GLAM Editorial Team

GLAM Editorial Team

Moon 月のリズムを意識して真のウェルネスビューティーを極める”

Moon 月のリズムを意識して真のウェルネスビューティーを極める”

数年前から、ウェルネスビューティーを意識し、月の満ち欠けに合わせた美容法を取り入れています。“かぐや姫ビューティー”と呼んでいますが、じつは月のリズムと女性の生理周期がほぼ同じであること。また出産や妊娠など、自然界の営みもまた月のリズムに大きく影響を受けていることから、月を意識することで無理なく健やかになれると考えたのがきっかけです。現在はムーンカレンダーを常備し、新月から上弦、満月、そして下弦までの大きく4つのタイミングにあわせて“かぐや姫ビューティー”を実践していますが、より心地良さへの感度が上がったよう。そこで“かぐや姫ビューティー”の効果を多くの方に知っていただくため、今回は、新月と満月からのメソッドをいくつかご紹介いたします。“スキンケアは生理周期にあわせて”という方もいると思いますが、月のリズムを意識すると、だんだんと生理周期が月のリズムにあうように。女性の体は宇宙と同じ、とても神秘的なのです。

hint1 新月からの“かぐや姫ビューティー”は浄化が鍵! hint1 hint1 新月からの“かぐや姫ビューティー”は浄化が鍵!

肉眼では月の姿を見ることができない新月は、植物に例えると種まきのとき。ゼロでありスタートでもあるので、新しい化粧品の使い始めや新しい美容法をスタートするのに最適です。新月の一日に限っては断食やデトックスも効果的。サプリを摂ったり、浄化力の高い入浴剤、粗塩などのお湯に浸かるのもいいですね。タイミングがうまくあえば、海に行って海水に浸かるのもおすすめです。直感が冴える日なので、瞑想などで内なる声を聞いてみましょう。


product info
左:米国FDAで食品/サプリメントとしてカテゴライズされている米国西海岸のクレイを使用。天然のミネラルをたっぷり配合、一回の入浴で身体に不要なものがすっきりリリース。クレイド WEEKBOOK 30g×7袋 3,500円/マザーアース・ソリューション
中:100%ナチュラルな原料にこだわり、9種類の漢方とハーブを独自にブレンドしたデトックスサプリメント。胃腸や肝臓、胆のう、すい臓などの内臓機能を強化し、お通じもスムーズに。排出する力がアップします。インナークレンズ 50g 5,000円/プラントロジー
右:氷山低層水に濃縮水素イオン液と天然ミネラルの水溶液をブレンドしたミネラル水素液サプリメントは、活性酸素を無害化してくれる頼もしい味方。ミネラルウォーターに、さまざまなお料理に数滴。洗顔のすすぎ水に1~2滴たらしてリンスオフするのも効果的。還元力 ミネラル水素液 タイムレスビューティー 100ml 12,000円/アムリターラ 

hint2 新月にはじめたい肌浄化ケア hint2 新月にはじめたい肌浄化ケア

新しい化粧品を下ろす、新しい美容法をスタートさせるなら新月のタイミングから。肌の浄化ケアも新月の日がおすすめです。アーユルヴェーダ発想から生まれた、ドライブラッシング&オイルのプレ洗顔法は、新月からはじめたい新しいリチュアル。老廃物を溜めやすい、大気汚染物質などの影響が心配、という人は、新月の日の浄化ケアをルーティンに。ひとつ、新月から月が満ちていくサイクルでは食べ過ぎに注意。栄養を蓄えようとするタイミングなので暴飲暴食にはくれぐれもご用心を。


product info
左:肌をドライブラシッシングした後に、オイルでマッサージしてから洗顔、という提案が新しい。老廃物やストレスを排出する力を活性させるアーユルヴェーダ発想のリチュアル。トゥルサラ ウェイクアップ リチュアル キット 19,500円(オリエーションオイル 50ml、同フェイシャル ドライブラシ)※8月18日発売/AVEDA
右:キヌアの殻から抽出したエキスを配合、溜まった老廃物の排出を促し、滞りのない、明るく透明感のある肌に導く肌クレンズ美容液。みずみずしい使用感も継続を後押し。キールズ DSマイクロピール コンセントレート 30ml 8,500円/キールズ

hint3 満月は女性性が高まり、もっとも輝ける日 hint3 満月は女性性が高まり、もっとも輝ける日

新月から約28日後に訪れる満月は、その名のとおり、月が満ちる日。新月に蒔いた種が成熟し、花を咲かせるタイミングです。もっとも女性性が高まると言われ、気持ちも高揚、華やかな時期なので、エステの予約はぜひ満月の日に。月のサイクルで育てられたオーガニックフードやビオの赤ワインをいただいたり、赤いリップをつけたり、“成熟”を楽しむのも手。保湿成分の浸透力がいいと感じるのも、きっと満月のおかげです。


product info
左:ざくろにはアントシアニンをはじめ多くのポリフェノールを含有、美白ケア効果や抗菌、血流を促す作用などさまざまな働きが。また、女性ホルモンと同様の働きを持つことでも知られています。これは、オーガニックのざくろ果実ジュースをフリーズドライ&低温粉砕したパウダーだから、ヨーグルトやスムージーなどと相性抜群です。ポメグラネートパウダー 227g 4,982円/ナビタスナチュラルズ
右:穀物の母と呼ばれ、古代から重宝されてきたキヌアは抵糖、低カロリーで9種類の必須アミノ酸を豊富に含む21世紀のスーパーフードです。ペルーのオーガニック農場で栽培されたキヌアは、そのまま茹でてサラダ等にトッピングしたり、お米と一緒に炊くと発芽することも! サンフード オーガニック トリコロールキヌア 454g 2000円/アリエルトレーディング

hint4 女性性がもっとも活性化される日のリチュアル hint4 女性性がもっとも活性化される日のリチュアル

満月の夜のビューテイリチュアルの鍵を握るのが、女性のセクシュアリティを目覚めさせ、高揚感を安定させてくれる薔薇の香りです。ダマスクローズの精油を使った入浴剤やオイルなどで、肌と心を幸福感で満たしてあげてください。肌の保湿力が高まるのも満月、せっかくなので保湿ケアはたっぷりと。


product info
左:ダマスクローズやジャスミンなど、女性性をサポートする植物エキスやボタニカルオイルにこだわり、上質な使い心地を追求したフェイシャルオイル。香りも濃厚で満足感もパワフル。ヌーリ コンプレクス フェイスオイル コンセントレA 25ml 10,000円/インフィオレ
右:女性のセクシュアリティを目覚めさせる香りをブレンド配合したマッサージオイル。フィトテラピーの第一人者である森田敦子さんが手掛けたもの。官能性が高まる満月の日のマッサージケア用に。アンティーム オーガニック by ルボア センシュアル マッサージオイル 100ml 4,500円/サンルイ インターナショナル 

hint5 スリミングケアの意識は満月の日から hint5 スリミングケアの意識は満月の日から

満月を境に再び新月へと月が欠けていく約14日間は、スリミングケアの頑張り時でもあります。オーガニックのスリミングケアオイルで、ふくらはぎからマッサージ、半身浴でたっぷり汗をかくなど、蓄積された水分や脂肪、毒素を排出する意識を。また、角質除去ケアも満月から欠けていくサイクルで行うのが効果的。月が半分に欠ける下弦の頃がベストタイミングです。


product info
左:オーガニックの白樺リーフエキスやブッチャーブルーム根エキスを配合し、引き締まったハリのあるボディラインへと導くオイル。ピュアで爽やかな香りでスリミング効果をバックップ。ホワイトバーチ ボディオイル 100ml 3,800円/ヴェレダジャパン
中:グレープフルーツの精油で食欲をセーブ、ピンクペッパーやジンジャーなどでむくみをケアしながらセルライトへもアプローチ。オーガニックのUSDA認証を持つスリミングケアオイル。エルバビーバ SHオイル 125ml 3,900円/スタイラ
右:レモンやユーカリ、ジュニパーを配合、気になるパーツを引き締め、ハリと弾力を与える、オーガニックのマッサージオイル。薬草のような香りも好感実感を底上げ。ボディトリートメントオイル 100ml 3,800円/ニールズヤード レメディーズ

Moon 月のリズムを意識して真のウェルネスビューティーを極める Moon 月のリズムを意識して真のウェルネスビューティーを極める

数年前から、ウェルネスビューティーを意識し、月の満ち欠けに合わせた美容法を取り入れています。“かぐや姫ビューティー”と呼んでいますが、じつは月のリズムと女性の生理周期がほぼ同じであること。また出産や妊娠など、自然界の営みもまた月のリズムに大きく影響を受けていることから、月を意識することで無理なく健やかになれると考えたのがきっかけです。現在はムーンカレンダーを常備し、新月から上弦、満月、そして下弦までの大きく4つのタイミングにあわせて“かぐや姫ビューティー”を実践していますが、より心地良さへの感度が上がったよう。そこで“かぐや姫ビューティー”の効果を多くの方に知っていただくため、今回は、新月と満月からのメソッドをいくつかご紹介いたします。“スキンケアは生理周期にあわせて”という方もいると思いますが、月のリズムを意識すると、だんだんと生理周期が月のリズムにあうように。女性の体は宇宙と同じ、とても神秘的なのです。

hint1 新月からの“かぐや姫ビューティー”は浄化が鍵! hint1 新月からの“かぐや姫ビューティー”は浄化が鍵!

肉眼では月の姿を見ることができない新月は、植物に例えると種まきのとき。ゼロでありスタートでもあるので、新しい化粧品の使い始めや新しい美容法をスタートするのに最適です。新月の一日に限っては断食やデトックスも効果的。サプリを摂ったり、浄化力の高い入浴剤、粗塩などのお湯に浸かるのもいいですね。タイミングがうまくあえば、海に行って海水に浸かるのもおすすめです。直感が冴える日なので、瞑想などで内なる声を聞いてみましょう。

product info
左:米国FDAで食品/サプリメントとしてカテゴライズされている米国西海岸のクレイを使用。天然のミネラルをたっぷり配合、一回の入浴で身体に不要なものがすっきりリリース。クレイド WEEKBOOK 30g×7袋 3,500円/マザーアース・ソリューション
中:100%ナチュラルな原料にこだわり、9種類の漢方とハーブを独自にブレンドしたデトックスサプリメント。胃腸や肝臓、胆のう、すい臓などの内臓機能を強化し、お通じもスムーズに。排出する力がアップします。インナークレンズ 50g 5,000円/プラントロジー
右:氷山低層水に濃縮水素イオン液と天然ミネラルの水溶液をブレンドしたミネラル水素液サプリメントは、活性酸素を無害化してくれる頼もしい味方。ミネラルウォーターに、さまざまなお料理に数滴。洗顔のすすぎ水に1~2滴たらしてリンスオフするのも効果的。還元力 ミネラル水素液 タイムレスビューティー 100ml 12,000円/アムリターラ

hint2 新月にはじめたい肌浄化ケア hint2 新月にはじめたい肌浄化ケア

新しい化粧品を下ろす、新しい美容法をスタートさせるなら新月のタイミングから。肌の浄化ケアも新月の日がおすすめです。アーユルヴェーダ発想から生まれた、ドライブラッシング&オイルのプレ洗顔法は、新月からはじめたい新しいリチュアル。老廃物を溜めやすい、大気汚染物質などの影響が心配、という人は、新月の日の浄化ケアをルーティンに。ひとつ、新月から月が満ちていくサイクルでは食べ過ぎに注意。栄養を蓄えようとするタイミングなので暴飲暴食にはくれぐれもご用心を。

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左:肌をドライブラシッシングした後に、オイルでマッサージしてから洗顔、という提案が新しい。老廃物やストレスを排出する力を活性させるアーユルヴェーダ発想のリチュアル。トゥルサラ ウェイクアップ リチュアル キット 19,500円(オリエーションオイル 50ml、同フェイシャル ドライブラシ)※8月18日発売/AVEDA
右:キヌアの殻から抽出したエキスを配合、溜まった老廃物の排出を促し、滞りのない、明るく透明感のある肌に導く肌クレンズ美容液。みずみずしい使用感も継続を後押し。キールズ DSマイクロピール コンセントレート 30ml 8,500円/キールズ

hint3 満月は女性性が高まり、もっとも輝ける日 hint3 満月は女性性が高まり、もっとも輝ける日

新月から約28日後に訪れる満月は、その名のとおり、月が満ちる日。新月に蒔いた種が成熟し、花を咲かせるタイミングです。もっとも女性性が高まると言われ、気持ちも高揚、華やかな時期なので、エステの予約はぜひ満月の日に。月のサイクルで育てられたオーガニックフードやビオの赤ワインをいただいたり、赤いリップをつけたり、“成熟”を楽しむのも手。保湿成分の浸透力がいいと感じるのも、きっと満月のおかげです。

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左:ざくろにはアントシアニンをはじめ多くのポリフェノールを含有、美白ケア効果や抗菌、血流を促す作用などさまざまな働きが。また、女性ホルモンと同様の働きを持つことでも知られています。これは、オーガニックのざくろ果実ジュースをフリーズドライ&低温粉砕したパウダーだから、ヨーグルトやスムージーなどと相性抜群です。ポメグラネートパウダー 227g 4,982円/ナビタスナチュラルズ
右:穀物の母と呼ばれ、古代から重宝されてきたキヌアは抵糖、低カロリーで9種類の必須アミノ酸を豊富に含む21世紀のスーパーフードです。ペルーのオーガニック農場で栽培されたキヌアは、そのまま茹でてサラダ等にトッピングしたり、お米と一緒に炊くと発芽することも! サンフード オーガニック トリコロールキヌア 454g 2000円/アリエルトレーディング

hint4 女性性がもっとも活性化される日のリチュアル hint4 女性性がもっとも活性化される日のリチュアル

満月の夜のビューテイリチュアルの鍵を握るのが、女性のセクシュアリティを目覚めさせ、高揚感を安定させてくれる薔薇の香りです。ダマスクローズの精油を使った入浴剤やオイルなどで、肌と心を幸福感で満たしてあげてください。肌の保湿力が高まるのも満月、せっかくなので保湿ケアはたっぷりと。

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左:ダマスクローズやジャスミンなど、女性性をサポートする植物エキスやボタニカルオイルにこだわり、上質な使い心地を追求したフェイシャルオイル。香りも濃厚で満足感もパワフル。ヌーリ コンプレクス フェイスオイル コンセントレA 25ml 10,000円/インフィオレ  右:女性のセクシュアリティを目覚めさせる香りをブレンド配合したマッサージオイル。フィトテラピーの第一人者である森田敦子さんが手掛けたもの。官能性が高まる満月の日のマッサージケア用に。アンティーム オーガニック by ルボア センシュアル マッサージオイル 100ml 4,500円/サンルイ インターナショナル 

hint5 スリミングケアの意識は満月の日から hint5 スリミングケアの意識は満月の日から

満月を境に再び新月へと月が欠けていく約14日間は、スリミングケアの頑張り時でもあります。オーガニックのスリミングケアオイルで、ふくらはぎからマッサージ、半身浴でたっぷり汗をかくなど、蓄積された水分や脂肪、毒素を排出する意識を。また、角質除去ケアも満月から欠けていくサイクルで行うのが効果的。月が半分に欠ける下弦の頃がベストタイミングです。

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左:オーガニックの白樺リーフエキスやブッチャーブルーム根エキスを配合し、引き締まったハリのあるボディラインへと導くオイル。ピュアで爽やかな香りでスリミング効果をバックップ。ホワイトバーチ ボディオイル 100ml 3,800円/ヴェレダジャパン
中:グレープフルーツの精油で食欲をセーブ、ピンクペッパーやジンジャーなどでむくみをケアしながらセルライトへもアプローチ。オーガニックのUSDA認証を持つスリミングケアオイル。エルバビーバ SHオイル 125ml 3,900円/スタイラ
右:レモンやユーカリ、ジュニパーを配合、気になるパーツを引き締め、ハリと弾力を与える、オーガニックのマッサージオイル。薬草のような香りも好感実感を底上げ。ボディトリートメントオイル 100ml 3,800円/ニールズヤード レメディーズ