17.01.25(Wed)

【スープもOK!】ランチカップでつくる高山都さんの魅せランチ

GLAM Editorial Team

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 食卓に並ぶ美味しそうな料理の数々や、彩りたっぷりのお弁当。インスタやブログの写真を見るだけで、思わずほっこり幸せ気分になってしまう“みやれゴハン”や“みやれ弁”が大人気の、モデル高山都さん。

 日々の“食”を大切にした、暮らし上手な高山さんに、今回タイガーから発売された新商品を試していただきました。特別すぎない日常を彩る、センスに溢れる高山さんならではの使い方は必見です!


 今回高山さんに使ってもらったのは、『タイガー ステンレスカップ〈ランチカップ〉』。普段からお弁当を持参することも多いという高山さんにとって、“食”のための新しいグッズはテンションも上がるそう。

 「自分で作ったお弁当って、使う食材や量も自分で調節できるし、何より好きなものを食べられるから、食べた満足感がしっかり得られますよね。朝ごはんでもお昼ごはんでも、何気ない一食一食を大事にする、そんな当たり前のことが、自然と心を満たしてくれると思っています」。

 今回使ったランチカップは、思わず女子力も上がる“魅せランチ”が簡単に作れるというのが利点。「料理って、“魅せる”ことを意識することで自然とスキルアップできる。料理をするときに私が大事にしているのは、彩りと栄養バランス。色の数が増える=食品の数も増えるということなので、品目数が増えて、栄養バランスもアップ。魅せランチのために、今まで買ったことのない野菜をスーパーで手にとってみるのもおすすめですよ。特にこのランチカップは2段になっていたり、クリアな部分があったり、“魅せがい”があると思います」。


 実際に高山さんにランチカップを持参してもらったある日のメニューがこちら。開けたときにカラフルな野菜たちが目に飛び込んでくる、女性にとって嬉しいヘルシーな魅せランチです。

 「2段になったランチカップは、汁ものとサラダを分けて持ち運べるのがとっても便利。この日のメニューは、まず下段のステンレスカップにクリームシチューを。カップの口が広いのでゴロッとした野菜もすくいやすく、外でもとっても食べやすいんです。そしてまほうびん構造なので冷めにくい、というのも冷えを予防したい女性にとって嬉しいポイント。おうちじゃなくても、あったかいものでお腹が満たされるのは幸せですね。
 上段には彩り野菜のサラダをセット。実はこのサラダ、容器の中で2層になっていて、下には菜の花のオーブン焼き、その上に赤かぶやカボチャ、ブロッコリーなど旬のお野菜をのせました。今回はフルーツやパンでさらに彩りを添えて。専用の巾着付きだから、空いたスペースにみかんや、スプーンやフォークなどもまとめてインできちゃうのが便利なんです」。

 他にもスープパスタやタコライス、ドライカレーなどのメニューが高山さんの魅せランチプラン。暑い時期になったら、冷製スープやつけ麺などにも挑戦してみたいそう。


 今回もうひとつ高山さんに試してもらったのが、軽くてスリム、女性のワードローブにぴったりな『タイガー ステンレスミニボトル〈サハラマグ〉』。

 「普段から飲み物を携帯することが多いのですが、このマグはステンレスなのに、とにかく驚くほど軽くてびっくり! これならバッグに入れてもかさばらないから、お弁当とセットで使いやすいし、趣味のランニングのときにも水分補給の飲み物は絶対に不可欠なので、いろんなシーンで活用できて便利ですね。
 私は食事に合わせて温かい飲み物を選ぶことが多いので、白湯やハーブティー、デトックスのお茶など、食事に合う優しい味のものを入れています。いつも飲んでるものを身軽に持ち運べるというのはとっても安心なんです」。

 体もメンタルもベストでいるために、誰かが喜んでくれる顔を見るために、ハッピーなコミュニケーションをとるために、これからも大好きな“食”を大切に、さらに質を深めていきたいという高山さん。
 「いつでもごはんを美味しく食べる。食べることに対してポジティブにいる。そして、作るときはとにかく楽しく! そんな私が日々大事にしていることを後押ししてくれるアイテムです。ぜひみなさんも試してみてくださいね」。

高山都さん

高山都さん

ファッション誌のビューティモデルやドラマなどで女優としても活躍。インスタグラムに毎日アップされる“みやれゴハン”を楽しみにするファンも多く、最近では料理の分野でも注目を集めている。また、ラジオパーソナリティーを務めるほか、フルマラソンを完走するなど走ることも趣味のひとつ。
Instagram: https://www.instagram.com/miyare38
Blog: http://ameblo.jp/miyare38/