15.08.24(Mon)

朝が弱いあなたへ! 休み明けの朝にオススメの30秒ポーズ

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 あなたは朝、すっきり起きられますか? 寝起きはぼおっとして、しゃきっとしない、という人も多いのではないでしょうか。特に、休み明けの朝はつらいですよね。  そんなとき、30秒で体がすっきりする“30秒ストレッチ”を、ビューティーヨガニストの森和世さんに教えてもらいました。