15.07.01(Wed)

下半身太りの原因は…お尻の凝りにあるかも!?

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座り時間が長い人は凝りがたまる! お尻ほぐし

「お尻の筋肉が凝っていると股関節の可動域が狭くなったり、ぎっくり腰の原因になったりする」(八田さん)。大殿筋は大きいので、少しずつ動かしながらほぐそう。